A szorongás klasszikus tünetei mellet fontos ezekkel a kevésbé ismert jelekkel is tisztában lenni, hogy felismerhessük magunkon vagy a környezetünkben lévő személyeken. A The Psychology Group szerint napjainkban sok ember szenved pánikbetegségtől anélkül, hogy megkapná a számára szükséges segítséget.
Ezek a meglepő tünetek is utalhatnak szorongásra
A szorongás egyes tüneteit sokan átélik anélkül, hogy észrevennék. Ha gyakran tapasztalja ezeket a tüneteket, akkor lehetséges, hogy burkolt szorongással él – olvasható a Gyógyzóna cikkében.

Ezek is a szorongás tünetei lehetnek
- Légszomj: Ha pánik állapotot élünk át, gyakran visszatartjuk a lélegzetünket vagy épp gyorsabban veszünk egymás után levegőt ahelyett, hogy nyugodtan, mélyen lélegeznénk.
- Mellkasi fájdalom: A szorongás vezethet éles, intenzív mellkasi fájdalomhoz, amit akár szívrohamnak is gondohatunk. Egy sürgősségi osztályon végzett felmérés kimutatta, hogy a mellkasi fájdalom miatt sürgősségi ellátást igénylő páciensek közel 30 százalékának elsődleges problémája a szorongásból vagy más pszichológiai háttérből ered.
- Bőrproblémák: A bőr a test legnagyobb szerveként minden külső és belső testi folyamatot érzékel, ezáltal a szorongást és a stresszt is. Tartósabb szorongás hatására a bőrön megjelenhet akné, ekcéma és különböző kiütések, de akár a már jelenlévő bőrproblémákat is súlyosabbá teheti.
- Hideg végtagok: Amikor nagymértékű vagy hirtelen stressz hatására pánikba esünk, a testünk túlélési üzemmódba kapcsol, és a végtagokból a nagy szervekbe áramoltatja a vért. Emiatt a végtagjaink elhidegülnek, mivel nem kapnak megfelelő mennyiségű vért.
- Izomfeszültség: A szorongással élők tudat alatt is sokszor összeszorítják az állkapcsukat, vagy megfeszítik az izmaikat, ami hosszútávon fájdalomhoz és merevséghez vezethet. Ha észrevesszük magunkon, hogy éppen megfeszítve tartjuk egyik testrészünket, engedjük el a feszültséget, és mozgassuk át óvatosan.
- Gyomorproblémák: A szorongás és a krónikus stressz sokféle gyomorproblémát okozhat, mint például hasmenést, puffadást, émelygést és emésztési zavarokat.
A teljes cikket ITT olvashatja tovább.
Forrás: PEXELS
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en

Messze van még, hogy józanul nézzünk magyar focit – Szakértői Kormány S01E12

Kiderült a súlyos titok: nincs tovább, Magyar Péter sarokba szorult

Szedd magad meggy: itt csak 800 forint kilója

Megérkezett Kína első reakciója, miután az USA lebombázta Irán nukleáris létesítményeit

3 csillagjegynek pénz üti a markát június végén

Amerikai célpontokat ért pusztító támadásról számoltak be Teheránból

Három botrányosan elvett 11-es, európai sztárcsapat búcsúzik a klubvilágbajnokságtól

Wirtzről lemaradt, ezért a Liverpool két sztárját szeretné a Bayern München

Orbán Viktor rendkívüli biztonsági intézkedéseket rendelt el + videó

Fényes nappal, a nyílt után esett egymásnak két zenész Budapesten + videó

Nagy tűz ütött ki Budapesten

Bírság lehet a vége az illegális kútfúrásnak