2. TÁPLÁLKOZÁS, HIDRATÁLÁS
Figyeljünk a táplálkozás mennyiségére és minőségére! Sokat segíthet a szöveteid rugalmasságának megőrzésében, ha rendszeresen eszünk kollagént tartalmazó ételeket. Szerepeljen az étrendben a szőlőmagolaj, zöld saláták, vagy a spenót. Naponta fogyasszunk zöld teát, ami nem csak az egész szervezetre lesz jó hatással, de a kollagéntermelést is stimulálja. Fontos továbbá, hogy elegendő folyadékhoz juttassuk a szervezetünket!
3. ÁPOLÁS
Aloe Vera
- Masszírozza a kényes testrészt körkörös mozdulatokkal aloe vera géllel, naponta 10 percet, majd öblítse le hideg vízzel. Az aloe vera erőteljes antioxidánsokat tartalmaz, elpusztítja a szabad gyököket, feszesíti bőrt!
Pakolás
- Annak érdekében, hogy javítsa mellei állapotát, hetente egyszer tegyen rá pakolást. Egyszerűen elkészíthető: 1 tojást, 1 evőkanál joghurtot, 1 evőkanál E-vitamin olajat keverjen össze. Kenje fel és hagyja hatni 30 percig, majd mossa le hideg vízzel!
Olajos masszázs
- Masszírozza át hetente háromszor olíva-, vagy kókuszolajjal a kényes testrészt! A masszázs és az olajokban lévő anyagok ösztönzik a véráramlást, javítják a sérült sejteket, pozitív hatással vannak a megereszkedett bőrre. Illóolajokkal keverve még jobb hatás érhető el. Válasszon sárgarépa-, fodormenta-, citromfű-, vagy édesköményolajat, és tegyen 2 cseppet a masszázsolajhoz!
További hasznos tippekért olvassa el a teljes cikket a Diéta és Fitnesz oldalán!
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pixabay)
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!