Az új dokumentum kutatási eredményekre hivatkozik, amelyek szerint a serdülés megváltoztatja a gyerekek alvás-ébrenlét ritmusát, az úgynevezett cirkadiális ritmust. Ez az egyik oka annak, hogy a tizenévesek később alszanak el, és később is ébrednek. Az általános iskola felső tagozatában és a középiskolában ezért nem lenne szabad 8.30-nál korábban kezdeni a tanítást. Az orvosok szerint az amerikai középiskolák 10 százalékában 7.30-kor vagy annál is korábban elkezdődik a tanítás, hogy a pluszórákra vagy a tanterven kívüli tevékenységekre időt találjanak.
Az alváshiány testi-lelki problémák kialakulásában játszik szerepet: összefügg a memória rossz teljesítményével, a hangulatingadozással, az immunrendszer gyengülésével és a testtömeg egészségtelen alakulásával – írta az orvosi kamara állásfoglalásában, amelyet az AMA jelenleg is zajló éves konferenciáján fogadtak el Chicagóban.
„Tudományos bizonyítékok támasztják alá, hogy ha a serdülőknek több időt hagyunk az alvásra az erre alkalmas napszakban, akkor javul az egészségük, az iskolai teljesítményük, a viselkedésük és az általános közérzetük. Egy friss kutatás szerint az amerikai tizenéveseknek csak a 32 százaléka alszik legalább nyolc órát hétköznap iskolaidőben. Az amerikai orvosi kamara ajánlása szerint a 14–17 éveseknek éjjelente 8,5–9,5 órát kellene aludniuk.
