A dohányzás káros az egészségre, érdemes leszokni róla. Igen ám, de sajnos ez sokszor azzal jár, hogy meghízunk. A Mindmegette olvasója azért kereste fel a magazin dietetikusát, mert letette a cigarettát, csakhogy utána fél év alatt a korábbihoz hasonló táplálkozás mellett 7 kilót hízott. Vajon mi ennek az oka? És hogyan tüntethetjük el a pluszkilókat? Somogyi-Kovács Anita válaszol!
Miután abbahagytuk a dohányzást, javul a szervezetünk tápanyagot hasznosító képessége, így előfordulhat, hogy azonos energia bevitel mellett emelkedik a testtömegünk. Ajánlott, mindennap rendszeresen mozogni-sportolni 30-40 percet, valamint kerülni a zsírban gazdag (rántott, zsíros húsok, tejtermékek, rántással sűrített főzelékek) fogyasztását.
Fontos az is, hogy az édességek és a nassolnivalók (csipsz, sós kekszek, olajos magvak) mennyiségét a felére csökkentsük.
Mivel a dohányzás nagy C-vitamin-pótlást igényel, ezért az abbahagyása után is ajánlott különféle zöldségekkel (például paprika, káposztafélék) fedezni a szükséges C-vitamin igényt.
Az eredeti cikk IDE kattintva érhető el.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A „Tárjátok ki a szíveteket!” elnevezésű akciónak két célja van.
A parlamenti választás az igazi második forduló a mi számunkra, és december elsején nem maradhatunk alul – jelentette ki Kelemen Hunor.
A mentősök Ercsiben vonultak ki egy esethez.
Alig néhány órával azután, hogy az oktatási dolgozók tüntetést szerveztek Valenciában a kárelhárítási munkák során tapasztalt káosz miatt, egy a viharban károsult iskola teteje ráomlott két munkásra.
A rendőr alezredes az Infostart műsorában osztott meg „kulisszatitkokat.”
Willi Orbán gólja sem segített a Lipcsén, a csapat egyre nagyobb gödörbe kerül, edzője is hitevesztett.
Kelemen Hunor, az RMDSZ jelöltje 4-5 százalék körüli eredményt ért el az első adatok szerint.
Peti, a számok nem hazudnak.
Sima győzelemmel hangoltunk a csütörtökön kezdődő Európa-bajnokságra.
A Liverpool magyar középpályása Mohamed Szalahról és a Manchester Cityről is beszélt.
Az FPÖ csaknem húsz százalékkal több szavazatot szerezhet, mint a legutóbbi tartományi választáson.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
