Évente 2-4 alkalommal vesz le a lábáról egy átlagos felnőttet a megfázás, ez körülbelül 200 megfázásos fertőzést jelent összesen egy ember életében. Vagyis összesen három évünk arra megy el az életünkből, hogy köhögünk, szipogunk és rekedtek vagyunk. Nem csoda, hisz az év 365 napján folyamatosan kórokozókkal vagyunk körülvéve, így az immunrendszerünk sem az igazi.
Orrspray, szauna, alkohol – ezeket szokták ajánlani a kórokozók ellen, de egyik sem a legjobb ötlet. Az orrspray-t nem lehet sokáig használni, a szauna olykor szükségtelenül terheli a keringést, nem is beszélve az alkohol káros hatásairól.
Egyesek szinte néhány hetente megfáznak, mások viszont jóformán védettek a náthával szemben. Egy előzetes kutatás most azt mutatja, hogy a rejtély hátterében a kromoszómavégződések állhatnak.
Az influenzaszezon, a hideg és a bacilusok sajnos senkit nem kímélnek. Persze nem kell a legrosszabbra gondolni, de tény, hogy már egy enyhe megfázás is hátráltathat minket a munkában, rontja közérzetünket, és átszervezheti az életünket. A nagy kérdés, hogy hogyan erősíthetjük természetes úton az immunrendszerünket.
Az influenza elleni sörbet olyan alapanyagokat tartalmaz, mint a pektin, amely képes enyhíteni a torok fájdalmát és az egyéb vírusos tüneteket. A fagylaltban található cayenne-i borsnak (őrölt csili) és a gyömbérnek gyulladáscsökkentő hatása van, míg a narancs- illetve citromlé erősíti az immunrendszert.
Akkor mi az, ami tényleg segíthet?
A Bild.de összeszedte a náthagyilkos, titkos trükköket, amelyek tényleg segíthetnek. Íme.
Ez az aminosav segíti az antitestképződést, megakadályozza a korai sejtpusztulást és megnyugtatja a gyulladt szervezetet. A csodaszer a mogyoróvajban, a disznókarajban, a tökmagban és a zselatinban található.
Ez a nyomelem nagyon fontos szerepet játszik az immunrendszerben. Többek között a kakaóporban, a napraforgómagban, a borjúmájban és az osztrigában található.
A mézben közel 200 olyan összetevő van, amely igazi náthagyilkos. Többek között a mézben gyulladáscsökkentő polifenolok, enzimek, vitaminok és ásványi anyagok is vannak. Figyelem! Ha forró teába teszi a mézet, az értékes hatóanyagoknak befellegzett, így ezt ne tegye! És hogy honnan ismerheti fel az eredeti mézet? Erről bővebben itt olvashat.
Ezek kapszaicint – baktérium- és vírusölő anyag – tartalmaznak, amely elősegíti a vérkeringést, így segítenek kivédeni a megfázást, illetve felgyorsítani a gyógyulás folyamatát. A csili serkenti a test meleget, így segít a szervezetben már jelen lévő kórokozók leküzdését. A bors, paprika és a mustár is ajánlott.
Rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaz. Aki valami miatt nem szereti, választhat helyette kelkáposztát, édesköményt, mangoldot vagy spenótot is.
A kefir lehet az egyik oka annak, hogy bizonyos országokban tovább élnek az emberek, mint másutt. Ez a tejtermék probiotikus hatása miatt van így. Válassza a teljes vagy a bio változatot – már 100 mg is megfelel a napi szükségletnek.
A La pacho portugál eredetű szó, az akár 35 méteresre is megnövő nagy lombos fákat hívják így, kérgükből már az inkák is készítettek teát. A tea erősíti az immunrendszert, kalciumot, vasat és más értékes nyomelemeket tartalmaz, íze hasonlít a vaníliára. Négy csésze naponta elűzi a megfázást. Jó hír a betegeskedőknek, hogy kis utánajárással Magyarországon is beszerezhető.
A csodaszer csökkenti a vérnyomást, serkenti a vérkeringést és az emésztést. A C-vitamint tartalmazó torma védi a sejteket a szabad gyökök ellen. Tanulmányok erősítik, hogy antimikrobiális hatással bír a vírusok, baktériumok és gombák ellen.
