Ezek kapszaicint – baktérium- és vírusölő anyag – tartalmaznak, amely elősegíti a vérkeringést, így segítenek kivédeni a megfázást, illetve felgyorsítani a gyógyulás folyamatát. A csili serkenti a test meleget, így segít a szervezetben már jelen lévő kórokozók leküzdését. A bors, paprika és a mustár is ajánlott.
Rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaz. Aki valami miatt nem szereti, választhat helyette kelkáposztát, édesköményt, mangoldot vagy spenótot is.
A kefir lehet az egyik oka annak, hogy bizonyos országokban tovább élnek az emberek, mint másutt. Ez a tejtermék probiotikus hatása miatt van így. Válassza a teljes vagy a bio változatot – már 100 mg is megfelel a napi szükségletnek.
A La pacho portugál eredetű szó, az akár 35 méteresre is megnövő nagy lombos fákat hívják így, kérgükből már az inkák is készítettek teát. A tea erősíti az immunrendszert, kalciumot, vasat és más értékes nyomelemeket tartalmaz, íze hasonlít a vaníliára. Négy csésze naponta elűzi a megfázást. Jó hír a betegeskedőknek, hogy kis utánajárással Magyarországon is beszerezhető.
A csodaszer csökkenti a vérnyomást, serkenti a vérkeringést és az emésztést. A C-vitamint tartalmazó torma védi a sejteket a szabad gyökök ellen. Tanulmányok erősítik, hogy antimikrobiális hatással bír a vírusok, baktériumok és gombák ellen.
