Az Alcoholism: Clinical & Experimental Research folyóirat idei októberi számában megjelent tanulmány szerint a sok alkoholt fogyasztó és rendszeresen dohányzó emberek agya gyorsabban öregszik. Ez részben a memória romlásában, a gyors és hatékony gondolkodás, valamint a problémamegoldás képességének hanyatlásában ismerhető fel, összevetve azokkal az emberekkel, akik nem dohányoznak, és csak mértékkel fogyasztanak alkoholt. Ráadásul több bizonyíték támasztja alá, hogy az egészséges életmód különböző elemei kumulatív hatást gyakorolnak. Minél több épül be az életünkbe, annál nagyobb a hasznunk belőlük. A testmozgás, az egészséges táplálkozás és az alkohol korlátozott fogyasztása együttesen jelentősen megnöveli annak esélyét, hogy az öregedő szervezet egészséges maradjon.
A definíció szerint a sikeres öregedés a szervezet jó működésének fenntartása a mozgékonyság, a kognitív képességek és a mentális egészség megőrzésével, krónikus betegségek nélkül. Hogy mit eszünk, az csak egy – bár kiemelkedően fontos – tényező, ami kihat az élettartamunkra. Ne feledjék, a táplálkozás mellett arra is figyelnünk kell, hogy az agyunk és a testünk is aktív legyen egész életünkön át.
