Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Az ülőmunkát végzők esetében nagyon fontos, hogy erősítsék a törzsizomzatot, így elkerülhető a nyak-, a hát- és a derékfájás, vagy már fennálló probléma esetén enyhíthetőek a kellemetlen panaszok – írja a diétaésfitnesz.hu cikke.
Az inaktív életmód igen rossz hatást gyakorol a mozgásszervrendszerre. A rendszeres testmozgás, valamint a hajlékonyságot, rugalmasságot, stabilitást és a mobilitást fejlesztő gyakorlatok segítenek elkerülni az ülőmunka miatt kialakuló problémákat, és megerősíteni az érintett területeket. Hegedüs Dóri személyi edző mutat néhány hatékony gyakorlatot.
Tartson velünk, nézze meg a videót!
Korábbi cikkeinkben is az ülőmunkát végzők számára adtunk tippeket
Béres Alexandra és a Fitpuli segít túlélni a bezártságot: A 2-3 perces videók egy komplett edzésprogramot adnak ki. Mostanra bárki rájuk kattinthat, aki mozogna.
Tartásjavító gyakorlatok az egyenes hátért: Aki rendszeresen elvégzi ezt a néhány gyakorlatot, szebb tartással, egyenes háttal és magabiztosabb megjelenéssel bír majd, ráadásul a hátfájás ellen is sokat tesz.
Nem elhanyagolható – Fókuszban a lábizomzat: Az x- és az o-láb korunkban gyakori probléma, egész életünkre hatással lehet az elhanyagolt lábizomzat.
Az aktív életmód és gyaloglás élettani hatásai: Az aktív életmód, a rendszeres testmozgás sok pozitív előnnyel bír, többek között a vastagbéltumor és az epehólyag különféle megbetegedéseit is segíthet megelőzni. De vajon mi számít aktív életmódnak? Dr. Szőnyi Mihály gasztroenterológus írásából kiderül.
Így álltak az autók a szakadó hóesésben az M1-M7 közös szakaszán - videó
K...rva nagy következmények
Itt az újabb Andrei Mangra botrány! Egy boltban balhézott a táncos
Így reagált Debrecen polgármestere Magyar Péter abszurd igényeire
"Tudjátok, hányas a kabát..." - máris balhézik a Házasság első látásra új sztárja
Számos helyen akadtak el, csúsztak árokba járművek, kidőlt fák akadályozzák a közlekedést több úton
Magyar Péter kínos magyarázkodásba kezdett, de nem volt benne sok köszönet
Sergio Pérez kirúgása: mire vár a Red Bull?
Gonosz volt a főispán?
Nagy Bandó Andrásnak elgurult a gyógyszere, elvakította az Orbán-gyűlölet
Leesett a hó, aztán újabb fordulatot tartogat az időjárás + videó
Oroszország megváltoztathatja a háború menetét
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A legfrissebb adatok szerint soha ennyien nem voltak skarlátosak.
Még mindig sok a tévhit a Lyme-kórral kapcsolatban, de még ennél is több az álpozitív tesztek száma.
Nem szabad alábecsülni a betegséget, kezelés nélkül még ma is végzetes lehet a skarlát.
Nincs megállás, a múltheti adatok szerint tovább nőtt a betegségben érintettek száma, közel kétszáz új fertőzöttet regisztráltak.
Az államtitkár brüsszeli munkája során nagyon sajnálta az ott élő édesanyákat, amiért nem lehetnek hosszabb ideig otthon gyermekükkel.
Közel kétszáz új beteget regisztrálnak hetente, főképp a kisgyermekeket veszélyezteti az erősen fertőző betegség.
Nem csak fájdalmas, de a meddőségek negyven százalékáért tehető felelőssé, ennek ellenére keveset tudunk róla. Olyanokkal beszélgettünk, akik már jól ismerik és
Magyar Péter cimborája ismét bemutatkozott.
Még az MSZP is megméretteti magát Tolna vármegye 2-es számú egyéni választókerületében.
A jelenlegi bérdinamika az év végéig fennmaradhat.
Moszkva a békés megoldásokat hangsúlyozza, de a nyilatkozatokból egyértelmű, hogy készek katonailag is reagálni minden kihívásra.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
