ülőmunka

2022. November 19. Szombat 10:00

Mennyi mozgással lehet ellensúlyozni az ülőmunkát?

Az új kutatások szerint érdemes kicsiben kezdeni.

Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket mindennap!

2022. Március 30. Szerda 12:30

Mit old meg a babzsák?

A folyamatosan végzett azonos tevékenység testi sérüléseket okoz, mivel ugyanazokat az izmokat és ízületeket veszi igénybe.

2021. Május 31. Hétfő 12:40

A legjobb tippek a felesleges kalóriák elkerülésére

Az irodában töltött napokon nehéz ellenállni pár finom falatnak, ami az ülőmunkával nem jó kombináció.

2020. December 6. Vasárnap 15:55

Erősítő gyakorlatok ülőmunkát végzők számára + videó

Az inaktív életmódból eredő nyak-, a hát- és a derékfájás elkerülhető és visszafordítható.

2020. November 23. Hétfő 10:50

Tartásjavító gyakorlatok az egyenes hátért

Aki rendszeresen elvégzi ezt a néhány gyakorlatot, szebb tartása és magabiztosabb megjelenése lesz.

2020. November 19. Csütörtök 10:50

Béres Alexandra és a Fitpuli segít túlélni a bezártságot

A 2-3 perces videók egy komplett edzésprogramot adnak ki. Mostanra bárki rájuk kattinthat, aki mozogna.

2020. Október 23. Péntek 15:18

egészségmegőrzés

Tanácsok az ülőmunka okozta betegségek megelőzésére

Íme néhány tipp, hogy kiszabadulhasson az irodai szék „rabságából”.

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.