ülőmunka
Mennyi mozgással lehet ellensúlyozni az ülőmunkát?
Az új kutatások szerint érdemes kicsiben kezdeni.
2022. November 19. Szombat 10:00
ülőmunka
2022. Március 30. Szerda 12:30
ergonómia
Mit old meg a babzsák?
A folyamatosan végzett azonos tevékenység testi sérüléseket okoz, mivel ugyanazokat az izmokat és ízületeket veszi igénybe.
2021. Május 31. Hétfő 12:40
szénhidrát
A legjobb tippek a felesleges kalóriák elkerülésére
Az irodában töltött napokon nehéz ellenállni pár finom falatnak, ami az ülőmunkával nem jó kombináció.
2020. December 6. Vasárnap 15:55
gerinc
Erősítő gyakorlatok ülőmunkát végzők számára + videó
Az inaktív életmódból eredő nyak-, a hát- és a derékfájás elkerülhető és visszafordítható.
2020. November 23. Hétfő 10:50
egyenes hát
Tartásjavító gyakorlatok az egyenes hátért
Aki rendszeresen elvégzi ezt a néhány gyakorlatot, szebb tartása és magabiztosabb megjelenése lesz.
2020. November 19. Csütörtök 10:50
home office
Béres Alexandra és a Fitpuli segít túlélni a bezártságot
A 2-3 perces videók egy komplett edzésprogramot adnak ki. Mostanra bárki rájuk kattinthat, aki mozogna.
2020. Október 23. Péntek 15:18
egészségmegőrzés
Tanácsok az ülőmunka okozta betegségek megelőzésére
Íme néhány tipp, hogy kiszabadulhasson az irodai szék „rabságából”.
Fontos híreink
formula-1
Ítéletidő Brazíliában, nem kezdődött el a tervezett időpontban az F1-es időmérő
Bournemouth
Íme, Kerkez Milos osztályzatai, élete meccsét játszotta a Manchester City ellen
halál
Elhunyt a legendás zenész
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
formula-1
Ítéletidő Brazíliában, nem kezdődött el a tervezett időpontban az F1-es időmérő
A kvalifikációt magyar idő szerint 19 órakor kellett volna elkezdeni.
Bournemouth
Íme, Kerkez Milos osztályzatai, élete meccsét játszotta a Manchester City ellen
A Bournemouth 20 éves magyar válogatott védője két gólpasszt jegyzett, csapata 2-1-re nyert.
zenész
Elhunyt a legendás zenész
Szörényi Szabolcs zeneszerző, basszusgitáros 81 éves volt.
Tata
Robert Downey Jr. ősei a tatai temetőben nyugszanak + videó
A zsidó temetőben található Stern Jakab lisztkereskedő síremléke.
Külföldi híreink
baleset
Mutatjuk: Lángoló kamionok állják útját a közlekedőknek
A baleset következtében az egyik kamionból gázpalackok zuhantak ki és felrobbantak, tovább súlyosbítva a helyzetet.
ISS
Nálunk is lehet látni hajnalban a Nemzetközi Űrállomást
Érdemes fényszennyezéstől mentes helyre menni.
szimbolikus
Úszómedencével helyettesítették a Trevi-kút hatalmas kádját
A világhírű szökőkutat felújítási munkálatok miatt átmenetileg leállították, a medencéjét pedig kiürítették.
Linda (sorozat)
Negyven éve hallottuk először Linda kiáltását
A Linda című sikersorozat 1984. november 2-án kezdte meg hódító útját.
híd
Tiltakoznak a helyiek, lebonthatják Belgrád ikonikus hídját
A Száva folyó felett ívelő híd közúti forgalomra is alkalmas.
Spanyolország
Spanyolország romokban: egyre több a keddi vihar halálos áldozatainak száma
A valenciai Alfafar polgármestere sürgős segítséget kért a hatóságoktól.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.