ülőmunka
Mennyi mozgással lehet ellensúlyozni az ülőmunkát?
Az új kutatások szerint érdemes kicsiben kezdeni.
2022. November 19. Szombat 10:00
ülőmunka
2022. Március 30. Szerda 12:30
ergonómia
Mit old meg a babzsák?
A folyamatosan végzett azonos tevékenység testi sérüléseket okoz, mivel ugyanazokat az izmokat és ízületeket veszi igénybe.
2021. Május 31. Hétfő 12:40
szénhidrát
A legjobb tippek a felesleges kalóriák elkerülésére
Az irodában töltött napokon nehéz ellenállni pár finom falatnak, ami az ülőmunkával nem jó kombináció.
2020. December 6. Vasárnap 15:55
gerinc
Erősítő gyakorlatok ülőmunkát végzők számára + videó
Az inaktív életmódból eredő nyak-, a hát- és a derékfájás elkerülhető és visszafordítható.
2020. November 23. Hétfő 10:50
egyenes hát
Tartásjavító gyakorlatok az egyenes hátért
Aki rendszeresen elvégzi ezt a néhány gyakorlatot, szebb tartása és magabiztosabb megjelenése lesz.
2020. November 19. Csütörtök 10:50
home office
Béres Alexandra és a Fitpuli segít túlélni a bezártságot
A 2-3 perces videók egy komplett edzésprogramot adnak ki. Mostanra bárki rájuk kattinthat, aki mozogna.
2020. Október 23. Péntek 15:18
egészségmegőrzés
Tanácsok az ülőmunka okozta betegségek megelőzésére
Íme néhány tipp, hogy kiszabadulhasson az irodai szék „rabságából”.
Fontos híreink
autós videó
Egy Porsche sofőrje percekig szórakozott egy buszsofőrrel Budapesten + videó
autósüldözés
Akciófilmbe illően menekült a rendőrök elől egy autós + videó
Ferenc pápa
Új megvilágításba helyezte Ferenc pápa személyiségét az Oscar-jelölt brit színész
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
autós hír
Egy Porsche sofőrje percekig szórakozott egy buszsofőrrel Budapesten + videó
A luxusterepjárós direkt nem engedte továbbhaladni a menetrend szerinti járatot.
autósüldözés
Akciófilmbe illően menekült a rendőrök elől egy autós + videó
A rendőrök igazoltatni akarták de a férfi menekülőre fogta.
Ferenc pápa
Új megvilágításba helyezte Ferenc pápa személyiségét az Oscar-jelölt brit színész
Szomorú aktualitást nyert a Netflix drámája.
strucc
Emu a vonatsíneken?
Szürreális látvány!
Külföldi híreink
szakképzés
Hankó Balázs: a szakképzésünk „ezüstérmes”
Tízből hat diák a szakképzést választja.
Tisza István
Maruzsa Zoltán: Tisza István emberi nagysága vitathatatlan
Tisza Istvánra mint a dualizmus korának egyik legnagyobb államférfijára emlékezhetünk, emberi nagysága vitathatatlan.
Böde Dániel
Gyorsan visszatalált a szerencse Böde Dánielhez, ezt ő is tudja
A Paks 2-0-ra legyőzte a ZTE-t és bejutott a Magyar Kupa döntőjébe.
Hankó Balázs
Hankó Balázs: a szakképzésünk „ezüstérmes”
Tízből hat diák a szakképzést választja.
Tisza István
Maruzsa Zoltán: Tisza István emberi nagysága vitathatatlan
Tisza Istvánra mint a dualizmus korának egyik legnagyobb államférfijára emlékezhetünk, emberi nagysága vitathatatlan.
Paks
Gyorsan visszatalált a szerencse Böde Dánielhez, ezt ő is tudja
A Paks 2-0-ra legyőzte a ZTE-t és bejutott a Magyar Kupa döntőjébe.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.