ülőmunka
Mennyi mozgással lehet ellensúlyozni az ülőmunkát?
Az új kutatások szerint érdemes kicsiben kezdeni.
2022. November 19. Szombat 10:00
ülőmunka
2022. Március 30. Szerda 12:30
ergonómia
Mit old meg a babzsák?
A folyamatosan végzett azonos tevékenység testi sérüléseket okoz, mivel ugyanazokat az izmokat és ízületeket veszi igénybe.
2021. Május 31. Hétfő 12:40
szénhidrát
A legjobb tippek a felesleges kalóriák elkerülésére
Az irodában töltött napokon nehéz ellenállni pár finom falatnak, ami az ülőmunkával nem jó kombináció.
2020. December 6. Vasárnap 15:55
gerinc
Erősítő gyakorlatok ülőmunkát végzők számára + videó
Az inaktív életmódból eredő nyak-, a hát- és a derékfájás elkerülhető és visszafordítható.
2020. November 23. Hétfő 10:50
egyenes hát
Tartásjavító gyakorlatok az egyenes hátért
Aki rendszeresen elvégzi ezt a néhány gyakorlatot, szebb tartása és magabiztosabb megjelenése lesz.
2020. November 19. Csütörtök 10:50
home office
Béres Alexandra és a Fitpuli segít túlélni a bezártságot
A 2-3 perces videók egy komplett edzésprogramot adnak ki. Mostanra bárki rájuk kattinthat, aki mozogna.
2020. Október 23. Péntek 15:18
egészségmegőrzés
Tanácsok az ülőmunka okozta betegségek megelőzésére
Íme néhány tipp, hogy kiszabadulhasson az irodai szék „rabságából”.
Fontos híreink
mohu
A havazás nem állította le a szemétszállítást
winston marshall
Így mosdatja a liberális média a szélsőbaloldali erőszakot
figyelmeztetés
Iharos-MET: Van egy rossz, egy rosszabb és egy még rosszabb hírem + videó
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
szexuális erőszak
Kisfiút erőszakolt meg egy volt magyar politikus
A férfit jogerősen hat évre ítélték.
időjárás
Megerősítették a rendőri szolgálatot a rendkívüli téli időjárás miatt
Mindent megtesznek a lakosság biztonsága érdekében – közölte Rétvári Bence államtitkár.
Magyar Honvédség (MH)
Már olyan komoly a hóhelyzet, hogy harckocsik indultak Miskolcra + videó
A következő napokban ha megcsúszik a kocsival, könnyen lehet, hogy egy Leopard fogja kihúzni az árokból.
lázár jános
Csaknem ezer ember dolgozik folyamatosan a hóhelyzet kezelésén a MÁV-nál
A MÁV-csoport minden hadra fogható járműve sínen és úton van.
Külföldi híreink
Grönland
Annektálás vagy alku? Mi lehet Trump valódi célja Grönlanddal?
Siklósi Pétert, a Magyar Külügyi Intézet vezető kutatóját kérdezte lapunk.
Zelenszkij
Zelenszkij Cipruson lobbizik tovább az uniós támogatásért
Az EU-elnökség első napján Ukrajna volt a középpontban.
Kocsis Máté
Kocsis Máté leleplezte Magyar Péter ördögi tervét + videó
A Tisza mindenben kiszolgálná Brüsszel érdekeit.
A 444 egyik kis s…ggfeje azt írta, a magyar állam teljes összeomlása garantált a hóesés miatt.
közös agrárpolitika (KAP)
Nagy István: Nem hagyhatjuk, hogy a termelők pénzét elvegyék és Ukrajnának adják
Közösen lépnek fel a visegrádi négyek a gazdák érdekeiért Brüsszellel szemben.
Tóth Alex
Olaszországban már tudják, elképesztő ajánlat futott be Tóth Alexért
A magyar bajnok egy spílere, Varga Barnabás már eligazolt, hamarosan egy másik játékos is távozhat.
fertőzés
Újabb vírus bukkant fel idehaza, járványügyi zárlatot rendeltek el
Tíz éve nem diagnosztizálták ezt a vírust Magyarországon.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
