ülőmunka
Mennyi mozgással lehet ellensúlyozni az ülőmunkát?
Az új kutatások szerint érdemes kicsiben kezdeni.
2022. November 19. Szombat 10:00
ülőmunka
2022. Március 30. Szerda 12:30
ergonómia
Mit old meg a babzsák?
A folyamatosan végzett azonos tevékenység testi sérüléseket okoz, mivel ugyanazokat az izmokat és ízületeket veszi igénybe.
2021. Május 31. Hétfő 12:40
szénhidrát
A legjobb tippek a felesleges kalóriák elkerülésére
Az irodában töltött napokon nehéz ellenállni pár finom falatnak, ami az ülőmunkával nem jó kombináció.
2020. December 6. Vasárnap 15:55
gerinc
Erősítő gyakorlatok ülőmunkát végzők számára + videó
Az inaktív életmódból eredő nyak-, a hát- és a derékfájás elkerülhető és visszafordítható.
2020. November 23. Hétfő 10:50
egyenes hát
Tartásjavító gyakorlatok az egyenes hátért
Aki rendszeresen elvégzi ezt a néhány gyakorlatot, szebb tartása és magabiztosabb megjelenése lesz.
2020. November 19. Csütörtök 10:50
home office
Béres Alexandra és a Fitpuli segít túlélni a bezártságot
A 2-3 perces videók egy komplett edzésprogramot adnak ki. Mostanra bárki rájuk kattinthat, aki mozogna.
2020. Október 23. Péntek 15:18
egészségmegőrzés
Tanácsok az ülőmunka okozta betegségek megelőzésére
Íme néhány tipp, hogy kiszabadulhasson az irodai szék „rabságából”.
Fontos híreink
sorkatonaság
A német fiatalok mémekkel lázadnak a sorkatonaság ellen + videó
családtámogatás
Koncz Zsófia: Mi nem háborút, hanem családokat finanszírozunk + videó
Carlos Alcaraz
A második jobb az elsőnél? Alcaraz és Sinner párharca innen folytatódik
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
uzsorakamat
Munkáért kapott előleget, uzsorakölcsön lett belőle
Veréssel fenyegették a vállalkozót.
holttest
Eltűnt egy idős nő szalonnasütés közben, a szakadék mélyén találtak rá
A barlangi mentők dolgoznak a helyszínen.
Szentkirályi Alexandra
Szentkirályi Alexandra Budapestet köszöntötte
1873-ban ezen a napon egyesült Buda, Pest és Óbuda.
Nagy Elek
Orbán Viktor: Tizenegy pontot fogadtunk el a kisvállalkozások érdekében – kövesse nálunk élőben! + videó
A miniszterelnök jó híreket jelentett be.
Külföldi híreink
Zaporizzsja
Orosz előretörés Zaporizsjában
Az orosz védelmi miniszter gratulált Malaja Tokmacska felszabadításához.
Zelenszkij
Az ukrán oligarcha kitálalt, Zelenszkijhez vezethetnek a szálak
Napóleon–Zelenszkij hamarosan eltűnik – súlyos kijelentések az ukrán korrupciós botrányban.
Orbán Viktor
Magyarországot gyalázta újra a kitiltott Kneecap zenekar
A botrányos ír raptrió nem áll le.
Lapunk publicistájának legújabb blogbejegyzése.
történelem
Ennyi volt, lehúzza a rolót a koronázóváros ikonikus kávézója és étterme, reagált a polgármester
Tiszta vizet öntött a pohárba.
magyar labdarúgó válogatott
Nincs igazság a futballban: Magyarország szívét tépte ki az írek elleni vb-selejtezős vereség
Negyven év után még tovább kell várnia a nemzeti tizenegynek, hogy újra vb-n szerepelhessen.
autós videó
Megállt a kukásautó a ködös időben a völgyhídon, nem kellett sokat várni a balesetre + videó
Szinte hihetetlen, de nem történt komolyabb személyi sérülés.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
