Mennyi mozgással lehet ellensúlyozni az ülőmunkát?
Az új kutatások szerint érdemes kicsiben kezdeni.
Az új kutatások szerint érdemes kicsiben kezdeni.
A folyamatosan végzett azonos tevékenység testi sérüléseket okoz, mivel ugyanazokat az izmokat és ízületeket veszi igénybe.
Az irodában töltött napokon nehéz ellenállni pár finom falatnak, ami az ülőmunkával nem jó kombináció.
Az inaktív életmódból eredő nyak-, a hát- és a derékfájás elkerülhető és visszafordítható.
Aki rendszeresen elvégzi ezt a néhány gyakorlatot, szebb tartása és magabiztosabb megjelenése lesz.
A 2-3 perces videók egy komplett edzésprogramot adnak ki. Mostanra bárki rájuk kattinthat, aki mozogna.
Íme néhány tipp, hogy kiszabadulhasson az irodai szék „rabságából”.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Békés megmozdulást szerveznek csütörtök estére a kolozsvári magyar ifjúsági szervezetek, így tiltakozva amiatt, hogy az Universitatea Cluj ultrái hétfőn este magyar fiatalokat bántalmaztak.
Globális együttműködés és nemzetközi művelet során végleg felszámolták a világ egyik legnagyobb pedofil tartalmú platformját.
A négyfős legénység egyik tagja életét vesztette.
A NATO-szövetségesek továbbra is támogatják Ukrajnát, 2025 első három hónapjában a tagállamok már több mint 20 milliárd euró összegben vállalták az ország biztonsági támogatását – jelentette ki Mark Rutte szerdán Brüsszelben.
Felcsavarodott a fára egy autó, a sofőr eltűnt.
Az Egyesült Államokban több oka is lehet annak, hogy valakit megfosztanak az állampolgárságától. De nem mindenkitől lehet elvenni az állampolgárságát, akármit is követ el.
A Magyarországnak járó uniós források Ukrajnába kerülnének.
A nem kormányzati szervezetek és a mainstream média a liberális rend védőkorlátjai.
Felcsavarodott a fára egy autó, a sofőr eltűnt.
Az Egyesült Államokban több oka is lehet annak, hogy valakit megfosztanak az állampolgárságától. De nem mindenkitől lehet elvenni az állampolgárságát, akármit is követ el.
A Magyarországnak járó uniós források Ukrajnába kerülnének.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.