Mennyi mozgással lehet ellensúlyozni az ülőmunkát?
Az új kutatások szerint érdemes kicsiben kezdeni.
Az új kutatások szerint érdemes kicsiben kezdeni.
A folyamatosan végzett azonos tevékenység testi sérüléseket okoz, mivel ugyanazokat az izmokat és ízületeket veszi igénybe.
Az irodában töltött napokon nehéz ellenállni pár finom falatnak, ami az ülőmunkával nem jó kombináció.
Az inaktív életmódból eredő nyak-, a hát- és a derékfájás elkerülhető és visszafordítható.
Aki rendszeresen elvégzi ezt a néhány gyakorlatot, szebb tartása és magabiztosabb megjelenése lesz.
A 2-3 perces videók egy komplett edzésprogramot adnak ki. Mostanra bárki rájuk kattinthat, aki mozogna.
Íme néhány tipp, hogy kiszabadulhasson az irodai szék „rabságából”.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Közösségi oldalán jelentkezett legfrissebb videójával a Fidesz frakcióvezetője.
Már korábban is leírtuk, hogy politikailag inkorrekt műsorunkban Magyar Pétert már csak Bütyök néven emlegetik kollégáink.
Közösségi oldalán osztott meg egy videót a budapesti Fidesz elnöke.
„A zárlat addig tart, amíg a zárlat alatt álló területen a betegség miatt helyi zárlat van.”
Az orosz elnök különmegbízottja szerint az Egyesült Királyság és az EU háborús uszítói igyekeznek kisiklatni a békét.
A miniszterelnök Donald Trump bejelentésére reagált.
Magyarországon vetnének véget a háborúnak.
Golovin Vlagyimir együttese az Eurokupa csoportkörében, a 2. csoport első fordulójában Nagykanizsán 43-30-ra nyert a törökök ellen.
Csaknem ötmilliárd forintos kerettel elindul a Petőfi Kulturális Program 2.0.
Putyin embere üzent Amerikának a Trump–Zelenszkij találkozó előtt.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.