Fontos! A tartásjavító gyakorlatok elvégzése után nyújtsuk le a megdolgozatott izomcsoportokat!
A teljes cikket elolvashatja, és még több képet talál a gyakorlatokról a Diéta és Fitnesz oldalán.
Korábbi cikkünkben is hasonló témával foglalkoztunk. Az ülőmunka egészségkárosító hatásairól nem lehet eleget beszélni. Az lenne az ideális, ha több órát töltenénk aktívan, mint amennyit ülünk, de a legtöbb esetben sajnos ez nem megvalósítható. Íme néhány tipp, hogy kiszabadulhasson az irodai szék „rabságából”: Tanácsok az ülőmunka okozta betegségek megelőzésére
