izom

2024. Február 21. Szerda 11:00

Nem a műhúsé a jövő!

Törekedni kellene az önellátásra egyénnek, családnak, falunak, országnak.

Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket mindennap!

2022. Március 1. Kedd 15:20

izom erősítés

Az izmok erősítése csökkentheti a halálozás kockázatát

Egy új kutatás szerint heti félórányi erősítés akár ötödével is csökkentheti az idő előtti halálozás kockázatát.

2021. November 16. Kedd 8:12

Vessen véget az izomláznak! Ezek a trükkök segítenek

Izomfájdalom számos okból kialakulhat, a panaszok enyhítésére pedig több módszer is létezik.

2021. Június 7. Hétfő 19:47

Tényleg olyan fontos, hogy jól mutassunk bikiniben?

A tavasz beköszöntével sokan megrohamozzák a konditermet. De mi van az év többi napjával?

2021. Május 26. Szerda 8:36

szálkásítás

Nyári bombaforma – A hatékony zsírégetés alapjai

Nyakunkon a nyári szezon, ideje megszabadulni a télen felszedett extra kilóktól. De hogyan?

2021. Február 19. Péntek 17:17

Ezért fontos a nőknek a súlyzós edzés

Nőként sokan tartanak a súlyzós edzéstől. Nézzük, miért érdemes beiktatni mégis az edzéstervbe.

2021. Február 8. Hétfő 13:45

Fontos a nyújtás! Íme a legjobb gyakorlatok + videó

Ébredés után mindenki szereti egy kicsit átmozgatni az izmait. A nyújtózás ösztönös és szükséges.

2021. Január 29. Péntek 10:20

Le az integetőhájjal! Három egyszerű gyakorlat + videó

Edzésre fel, ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal meg kell gyilkolni a kellemetlen integetőhájat!

2020. December 6. Vasárnap 15:55

Erősítő gyakorlatok ülőmunkát végzők számára + videó

Az inaktív életmódból eredő nyak-, a hát- és a derékfájás elkerülhető és visszafordítható.

2020. Október 18. Vasárnap 17:40

Nordic walking a kulcs a pozitív élettani hatások eléréséhez

A test izmainak közel 90 százalékát igénybe veszi, kortól és nemtől függetlenül bárki végezheti.

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.