Tényleg olyan fontos, hogy jól mutassunk bikiniben?

A tavasz beköszöntével sokan hetente négyszer megrohamozzák a hozzájuk legközelebb eső konditermet és beindul a szigorú diétagépezet is. Miért? Mert jön a bikiniszezon!

Forrás: Pexels

Az, hogy a nyárra jó formába szeretnénk kerülni, igenis természetes, ezért nem kell megbélyegezni a bikini body kultuszát. Viszont érdemes feltenni magunknak két kérdést: Tényleg csak bikiniben szeretném jól érezni magam? Mi van az év többi napjával? Mi a célom? Amikor elkezdünk edzeni, számos cél lebeghet a szemünk előtt: le akarunk fogyni, kívánatosabbak akarunk lenni, kinéztünk egy ruhát, amibe bele akarunk fogyni, szeretnénk jobban tetszeni a párunknak és elsősorban önmagunknak – olvasható a diétaésfitnesz.hu cikkében.

Fotó: Pexels

Ezért, ha csupán az a célunk, hogy nyárra jól nézzünk ki, akkor felesleges lenne az év többi részében azzal bosszantani magunkat, hogy hetente négyszer edzésre járunk. Ha viszont hátralépünk egyet, és messzebbről próbáljuk szemlélni a dolgot, akkor rájöhetünk egy nagyon fontos tényre. Hiszen azért akarunk jól kinézni a nyárra, hogy felszabadultak, magabiztosak, boldogok legyünk, és jól érezzük magunkat a bőrünkben. Vajon nem lenne jó az év minden napján ugyanígy érezni?

ÉLETRE SZÓLÓ PROGRAM

A diéta pont olyan, mint a divat: minden szezonban jön valami új. Ezek közül legalább egyet már biztosan mindenki kipróbált, talán kevesen is vagyunk olyanok, akik még nem próbálták káposztalevessel leszenvedni magunkról a felesleges kilókat. A pár hetes vagy hónapos divatdiéták ellen rengeteg érv felsorolható, viszont egy dolgot rendre elfelejtünk: ami az egyik embernél nem működik, lehet, hogy a másiknál éppen beválik. Azért jó, hogy ennyiféle diéta közül válogathatunk, mert így rájöhetünk arra, hogy a mi szervezetünk számára melyik a legideálisabb, melyik működik és melyik nem. Lehet, hogy éppen a kettő kombinációjával érhetünk el sikereket, de az is lehet, hogy nincs is szükségünk radikális változásra. A lényeg, hogy ha hosszú távú eredményt szeretnénk – tehát mindennap jól érezni magunkat a bőrünkben –, akkor nem elég az egyszerű, pár hetes-hónapos diéta, életre szóló barátságot kell kötnünk a módszerrel. Ezért fontos, hogy olyat válasszunk, amely hiteles, megállja a helyét és hosszú távon tartható.

NEM AZ IZOMTÓL LESZÜNK SZEXIK

Még mielőtt félreértenénk, a nőiesen izmos test igenis csodálatos és szexi, bikiniben főleg, de mind tudjuk, hogy nem ettől leszünk gyönyörűek. Amikor edzeni járunk, egy olyan izomcsoportot is megdolgoztatunk, amelyben soha nem lesz izomlázunk, ellenben még a legapróbb megterheléssel is szépen formálható. Ez az izomcsoport pedig a kisugárzás és az önbizalom. Mindannyian láttunk már nálunk kicsit ducibb, de boldogabb nőt, nem igaz? Ő valószínűleg nem a bikini bodyra volt ráfeszülve hónapokon keresztül. Mert lássuk be, heteken át görcsölünk majd azon, hogy vajon sikerül-e elérni az álomalakot a nyárra, vajon jól fog-e állni a bikini, „még megehetem-e ezt az egy falat tésztát, vagy jön a maró bűntudat”? Ez a nyomás és megfelelési kényszer pedig kihat a közérzetünkre is. Érdemes hát elgondolkodni azon, hogy mit akarunk: feszes combokat vagy duzzadó önbizalmat?

AZ ÖSSZEHASONLÍTÁS ÁRTALMAS

Nőként mindig másokhoz hasonlítjuk magunkat: neki szebb a haja, annak nagyobbak a mellei, ő pedig sokkal vékonyabb nálunk. Ők biztosan boldogok, csak mi nem vagyunk azok. Ilyenkor gondoljunk arra, hogy ők vajon mire gondolhatnak? Meg vannak győződve arról, hogy szép a hajuk, nagy a mellük és tökéletesen vékonyak, vagy ránk néznek, és éppen rajtunk találnak valamit, amit ők irigyelhetnek?

ELDÖNTENDŐ KÉRDÉS

Végül már csak el kell döntenünk: a bikini határozzon meg bennünket pár héten át, vagy inkább ne csak bikiniben érezzük jól magunkat, hanem bármiben, télen-nyáron?

Korábbi cikkünkben a FitPercek legfrissebb videóját hoztuk el, amelyben személyi edző mutatja meg, hogy hogyan érdemes a kettlebell-lel mozogni. 25 perc pokoli kettlebell-edzés Hegedűs Dórival!