Az alvás és a mentális egészség közötti kapcsolat soha nem volt olyan fontos, mint napjainkban. Az alvás minőségének jelentős romlása a világjárvány egyik jellemző következménye.
Az emberek közel fele szenved alvászavaroktól
Az alvás minőségének jelentős romlása a világjárvány egyik jellemző következménye.
Forrás: MTI/Magyar Alvás Szövetség2021. 12. 27. 13:29
Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.A hazai kutatások megerősítik a nemzetközi tapasztalatokat: nálunk az vizsgált felnőtt korú emberek közel fele szenved alvászavaroktól.
A Magyar Alvásszövetség és a Szinapszis egészségkutató pandémia alatti vizsgálatai, valamint az alvásszövetség alvásorvosi rendelései arról számolnak be, ha romlik az alvás minősége, azok mind a fizikai, mind a mentális egészségre negatív hatással vannak.
Az alvászavar leggyakrabban alvatlanságot jelent, magában foglalhatja az elalvási vagy átalvási nehézségeket, a korai vagy éjszakai felébredést vagy a rossz alvásminőséget, a fáradt hajnali-reggeli ébredéseket.
Sokunk számára, akik otthon több időt töltünk, mint korábban, jó lehetőség arra, hogy rendezzük, állandósítsuk az alvási szokásainkat, és kihasználjuk a jó éjszakai pihenés minden előnyét
– hangsúlyozza a Magyar Alvásszövetség elnöke, G. Németh György.
Kiemelte: A legjobb védekezés az álmatlanság ellen az alváshigiénia javítása és az ezekhez kapcsolódó tevékenységekben való részvétel.
Borítókép: illusztráció (Fotó: Pexels)
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en
A legfrissebb hírekért kövess minket az Magyar Nemzet Google News oldalán is!
origo.hu
A megrázó felvétel után eltűnt a barátnőjét kegyetlenül megkínzó lány
magyarnemzet.hu
Mutatjuk, hol csap le hamarosan az országba érkező jégeső + videó
mindmegette.hu
Ez történik a testeddel, ha kovászos uborkát eszel
vg.hu
Kiderült a NATO-csúcs magyar titka: miközben mindenki a holland királlyal vacsorázott, Trump, Orbán Viktor és Erdogan váratlan döntést hoztak – videón, mi történt
ripost.hu
Azonnali termékvisszahívást jelentettek be: ne fogyaszd el ezt a terméket
mandiner.hu
Orbán Viktor felszólította Manfred Webert: „Magyarország nemzeti kormányát nem fenyegetheti és annak miniszterelnökét sem utasíthatja!”
magyarnemzet.hu
A Liverpool megtette a bejelentést, máris új magyar nevet hoztak szóba a csapattal
nemzetisport.hu
Csütörtöki sportműsor: Juve–Man. City a klub-vb-n; magyar–görög a Margitszigeten
magyarnemzet.hu
Karácsony azt tanácsolja az embereknek, menjenek máshova a pride alatt
magyarnemzet.hu
Kerkez érkezésnek bejelentése helyett gyűlölt kiszemelt megvétele szivárgott ki Liverpoolból
magyarnemzet.hu
Manfred Webernek elege van Orbán Viktorból
magyarnemzet.hu
Jeges árvíz hömpölyög az utcán – videón a hidegfront döbbenetes érkezése a szomszédba
