Az alvás és a mentális egészség közötti kapcsolat soha nem volt olyan fontos, mint napjainkban. Az alvás minőségének jelentős romlása a világjárvány egyik jellemző következménye.
Az emberek közel fele szenved alvászavaroktól
Az alvás minőségének jelentős romlása a világjárvány egyik jellemző következménye.
Forrás: MTI/Magyar Alvás Szövetség2021. 12. 27. 13:29
Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.A hazai kutatások megerősítik a nemzetközi tapasztalatokat: nálunk az vizsgált felnőtt korú emberek közel fele szenved alvászavaroktól.
A Magyar Alvásszövetség és a Szinapszis egészségkutató pandémia alatti vizsgálatai, valamint az alvásszövetség alvásorvosi rendelései arról számolnak be, ha romlik az alvás minősége, azok mind a fizikai, mind a mentális egészségre negatív hatással vannak.
Az alvászavar leggyakrabban alvatlanságot jelent, magában foglalhatja az elalvási vagy átalvási nehézségeket, a korai vagy éjszakai felébredést vagy a rossz alvásminőséget, a fáradt hajnali-reggeli ébredéseket.
Sokunk számára, akik otthon több időt töltünk, mint korábban, jó lehetőség arra, hogy rendezzük, állandósítsuk az alvási szokásainkat, és kihasználjuk a jó éjszakai pihenés minden előnyét
– hangsúlyozza a Magyar Alvásszövetség elnöke, G. Németh György.
Kiemelte: A legjobb védekezés az álmatlanság ellen az alváshigiénia javítása és az ezekhez kapcsolódó tevékenységekben való részvétel.
Borítókép: illusztráció (Fotó: Pexels)
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en
origo.hu
Mutatjuk hol nem járnak a vonatok a havazás miatt
magyarnemzet.hu
Háborúra készülnek Németországban?
borsonline.hu
Sikított a fájdalomtól: borzalmas, amin keresztül ment Harry herceg
vg.hu
Beszakadt a forint, ez állhat a szabadesés hátterében
ripost.hu
Körözi a rendőrség a Házasság első látásra sztárját: kiderült, mit tett
mandiner.hu
Zaluzsnij bejelentette: elkezdődött a harmadik világháború
magyarnemzet.hu
Megérkezett a hó, káosz az utakon + videó
nemzetisport.hu
Elismerte az UEFA, nagyot hibázott a videóbíró
magyarnemzet.hu
Magyar Péter kínos magyarázkodásba kezdett, de nem volt benne sok köszönet
magyarnemzet.hu
Gonosz volt a főispán?
magyarnemzet.hu
Az UEFA döntött, s ezzel alaposan kibabrált a magyar válogatottal
magyarnemzet.hu
Nagy Feró komoly gyanúba keveredett + videó
