Az alvás és a mentális egészség közötti kapcsolat soha nem volt olyan fontos, mint napjainkban. Az alvás minőségének jelentős romlása a világjárvány egyik jellemző következménye.
Az emberek közel fele szenved alvászavaroktól
Az alvás minőségének jelentős romlása a világjárvány egyik jellemző következménye.
Forrás: MTI/Magyar Alvás Szövetség2021. 12. 27. 13:29
Jobban mondva- heti vélemény hírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz füzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.A hazai kutatások megerősítik a nemzetközi tapasztalatokat: nálunk az vizsgált felnőtt korú emberek közel fele szenved alvászavaroktól.
A Magyar Alvásszövetség és a Szinapszis egészségkutató pandémia alatti vizsgálatai, valamint az alvásszövetség alvásorvosi rendelései arról számolnak be, ha romlik az alvás minősége, azok mind a fizikai, mind a mentális egészségre negatív hatással vannak.
Az alvászavar leggyakrabban alvatlanságot jelent, magában foglalhatja az elalvási vagy átalvási nehézségeket, a korai vagy éjszakai felébredést vagy a rossz alvásminőséget, a fáradt hajnali-reggeli ébredéseket.
Sokunk számára, akik otthon több időt töltünk, mint korábban, jó lehetőség arra, hogy rendezzük, állandósítsuk az alvási szokásainkat, és kihasználjuk a jó éjszakai pihenés minden előnyét
– hangsúlyozza a Magyar Alvásszövetség elnöke, G. Németh György.
Kiemelte: A legjobb védekezés az álmatlanság ellen az alváshigiénia javítása és az ezekhez kapcsolódó tevékenységekben való részvétel.
Borítókép: illusztráció (Fotó: Pexels)
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en
origo.hu
Menczer Tamás: Magyar Péter üzent nekem - videó
origo.hu
Spontán öngyulladás: minden magyarázat nélkül gyulladt fel több ember
life.hu
Ezeknek a csillagjegyeknek szerencsét hoz a tavasz
mandiner.hu
Elhunyt a Harry Potter-filmek sztárja
ripost.hu
"Ki fog látszani a s*nám" - Kiakadtak a túl szexi ruha miatt az olimpikonok
hirtv.hu
Hídpénzbotrány: Kiderült, hol landolhatott a Lánchíd-felújításból „kiszedett” másfélmilliárd forint
origo.hu
Elképesztő dolgok történtek a római bordélyházakban
nemzetisport.hu
Párizsban már most nyert a magyar csapat
she.life.hu
A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)
videa.hu
Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)
magyarnemzet.hu
Cáfol a Nemzeti Kommunikációs Hivatal
magyarnemzet.hu
Keményen üzent Bayer Zsolt Magyar Péternek
