Egy 2015-ös kutatásban 86 résztvevővel 13 különböző italt vizsgáltak a hidratáló hatás szempontjából. Az eredmény? A tej – akár sovány, akár teljes – hatékonyabb volt, mint a víz. A benne lévő laktóz, fehérje és egészséges zsírok lassítják az emésztést, így tovább marad hidratált.
A tea az igazi varázsló
A tea nemcsak sima ízesített víz – igazi hidratáló csoda extra előnyökkel! Mind a fekete, mind a zöld tea tele van antioxidánsokkal, amelyek megvédik a sejteket a károsodástól, miközben elősegítik a hidratálást. Régóta állítják, hogy a tea koffeintartalma miatt kiszárítja a szervezetünket, de ez tévhit. A tea 99%-ban vízből áll, és bár a koffein enyhén vízhajtó hatású, összességében több folyadék marad a szervezetünkben, mint amennyi kiürül.
A teljes cikket és benne a harmadik meglepetés itallal a Mindmegette oldalán találják meg.
Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pexels.com)
Szóljon hozzá!
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!