Egész nap vizet iszik, mégis azt érzi, hogy szomjas? Lehet, hogy ideje újragondolni a folyadékfogyasztási szokásait. A kutatók érdekes dolgot fedeztek fel: három olyan ital is létezik, amit a tested sokkal jobban tud hasznosítani, mint a sima vizet.

A Mindmegtette megmutatja melyek ezek:
Tej: a hidratálás királya
A tej nátriumot, káliumot és egyéb elektrolitokat tartalmaz. Míg a víz gyorsan kiürül a szervezetből, a tejben lévő fehérjék lassítják ezt a folyamatot, így akár 25%-kal jobb hidratálást nyújt, mint a sima víz.