Könnyen elbizonytalanodunk, ha a testünkön valamilyen szokatlan változást veszünk észre. A legtöbb tünet miatt nem kell aggódunk, viszont elárulnak néhány dolgot az általános egészségi állapotunkról, bár igen kevés esetben utalnak betegségre.
Általában a hideg végtagok nem jeleznek előre betegséget. Ezek a teljesen ártalmatlan tünetek legtöbbször nagyon vékony, fiatal embereket érintenek, aminek az oka az alacsonyabb vérnyomás szokott lenni. Az ő esetükben azt ajánlják, hogy sportoljanak rendszeresen és segíthet a váltófürdő is (zuhanyzás közben felváltva engedjük magunkra a meleg és hideg vizet).
Keringési zavar is okozhatja a végtagok kihűlését, ilyenkor fontos orvoshoz fordulni. Egyes esetekben például Raynaud-kór váltja ki, ennek a betegségnek az az oka, hogy a végtagokban futó kis erek a hideg hatására erőteljesebben húzódnak össze, mint normális esetben, ezért nem jut elég vér az ujjakba, kifehérednek, elzsibbadnak.
Időnként mindannyiunknak elzsibbad a kezünk vagy a lábunk, megmasszírozzuk, átmozgatjuk, és megyünk tovább, mintha mi sem történt volna. Az orvosok azonban azt tanácsolják, hogy vizsgáltassuk ki ezeket a tüneteket, ugyanis tartáshiba következményei lehetnek, amelyet gerincprobléma vagy akár porckorongsérv is okozhat.
Az úgynevezett kéztőalagút-szindróma miatt is jelentkezhet zsibbadás és bizsergés az ujjakban, aminek az oka a csuklóban futó idegcsatorna beszűkülése és ezáltal az ideg elnyomódása.
Van azonban egy teljesen szokványos, és tulajdonképpen ártalmatlan oka is annak, hogy időlegesen elveszítjük a kezünkben vagy lábunkban az érzékelést, egyszerűen álmunkban rosszul fordulunk és elnyomódik egy ideg. Ilyenkor semmi ok az aggodalomra, úgyis testhelyzetet változtatunk és hamarosan elmúlik.
Már fiatalkorban is tapasztalhatjuk, hogy recsegnek vagy kattognak az ízületeink, különösen a térdünknél „látványos” ez a jelenség. Legtöbbször nincs köze ehhez semmilyen betegségnek, és nem is fájdalmas. Valószínűleg az ízületbe bejutott picike légbuborék okolható a furcsa zajokért. Ha csak egészen kicsit szabálytalan a térdporc, akkor is előfordulhat, hogy kattog. Általában hamar eltűnik ez a jelenség.
Nagyon fontos, hogy ha fájni kezd a térdünk a recsegés-ropogás mellett, azonnal forduljunk orvoshoz, ez ugyanis porckopás tünete lehet.
Elsősorban az éjszakai pihenést zavarja meg a láb zsibbadása, remegése, vagy az önkéntelen izomrángás. Különösen akkor kellemetlen ez a mozgáskényszer, amikor végre pihennénk. Ha ilyenkor járkál vagy kocog egy kicsit az ember, a panaszok rövid időn belül elmúlnak. Bizonyos esetekben ezek a jelek azonban az idegek károsodására utalhatnak.
Legtöbbször az úgynevezett nyugtalanláb-szindróma áll a háttérben. Ez a probléma túlnyomó részt nőket érint, de az okát még nem tisztázták. Mindenesetre ha a családban másnál is előfordulnak ezek a tünetek, akkor szerepet játszhat öröklött hajlam is. A biztonság kedvéért jobb, ha orvoshoz fordulunk.
