A hagyományos kínai orvoslás a zászlóvivője annak az elképzelésnek, hogy közvetlen kapcsolat van az érzelmek és a fizikai egészség között. Koncepciójuk szerint szívünk az érzelmek központja, így ha érzelmileg kibillenünk az egyensúlyból, akkor ez kihat a szívre is. A kínai orvoslás szerint a túlzottan erős érzelmek (legyen az negatív, vagy akár pozitív) túlzott mentális stimulációt jelentenek. Ez súlyos sérülést okoz a belső szervekben, és a test elveszíti az érzékenységét a betegségekkel szemben.
Ugyanakkor mind a negatív, mind a pozitív érzelmeknek van céljuk. A negatív érzelmek lehetővé teszik számunkra, hogy alkalmazkodjunk az új helyzetekhez, kihívásokhoz, fenyegetésekhez. A pozitívak inspirálnak bennünket, és gyógyítják a testet. De hogy lehet megtalálni az egyensúlyt a túl sok vagy a túl kevés érzelem között?
A Psychology Todayen olvasható cikk szerint az első lépés, hogy legyünk tisztában az érzelmeinkkel. Ha felismerjük, hogy az érzelmek hogyan hatnak ránk, akkor képesek leszünk ellensúlyozni a rosszat jóval. Ez nem azt jelenti, hogy elnyomjuk a negatív érzéseket és a helyükre pozitívakat tuszkolunk. Inkább azt, hogy elfogadjuk, amit érzünk az adott pillanatban, és békésen, nyugodtan próbáljuk feldolgozni azt, hogy végül megtaláljuk az egyensúlyt. Ha jól kezeljük érzelmeinket, akkor minden olyan körülménnyel megbirkózunk, ami az utunkba kerül, és nem veszélyeztetjük az egészségünket és a szívünket.
