Egyes izzadtság gátló készítményekben természetes alapanyagú illóolajokat használnak illatosításra; némelyik ezek közül már önmagában is fertőtlenítő és frissítő hatású: borsmenta-, citrom-, grépfrút-, zsálya-, boróka-, ciprusolaj. A felsorolt illóolajakat természetesen használhatjuk önállóan vagy néhányat összekeverve belőlük lemosásokhoz és fürdőkhöz egyaránt. Ilyenkor félkádnyi vízhez 5-10 csepp olajat keverjünk – kevés mézet vagy tejet adjunk hozzá, hogy könnyebben elkeveredjen és felszívódhasson.
A vegetatív idegrendszer stabilizálására és a hőháztartás megedzésére kiválóan alkalmas a minden nap rendszeresen alkalmazott hideg-meleg zuhany vagy a hetente egyszeri szauna.
Van, akit a napi stressz, a szorongás és a félelem még jobban megizzaszt. Számukra a napi relaxáció, a rendszeres – feszültség levezetésre is alkalmas – mozgás, torna és a légzőgyakorlatok elengedhetetlenek. Kerüljük az élvezeti szerek fogyasztását! Az alkohol, a feketekávé, a fekete tea és a csípős fűszerek fokozzák a verejtékmirigyek működését. Annak, aki nem akar nagyon megizzadni, célszerű hát ezek fogyasztását mellőzni.
