Katolikus Karitász
Már gyűjtik az adományokat advent alkalmából a Katolikus Karitásznál
2 hét alatt 8 kiló mínusz: fehérjediéta mintaétrenddel
Ennek a diétának a szétválasztás a lényege, ám kevésbé kiegyensúlyozott és egészséges, mint a 90 napos társa. Ezért csak 2 hétig tartható.
Fotó: unsplash
MINTAÉTREND:
1. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: 2 főtt tojás, spenót vagy retek vagy uborka vagy saláta enyhén sózva
Vacsora: 1 nagy szelet sovány hús grillezve, hozzá só, bors, esetleg mustár
2. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: 1 nagy szelet sovány hús grillezve, zöldsaláta
Vacsora: gépsonka nagyobb mennyiségben, hozzá torma vagy mustár
3. nap
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom citrom-mustár-só-bors öntettel
Vacsora: gépsonka, zöldsaláta
A teljes, egy hétre vonatkozó mintaétrend ITT érhető el.
Fontos híreink
Külföld
Így reagált lapunknak Kelemen Hunor az elnökválasztás után
Belföld
Feldühödött tömegtől kellett megvédeniük a mentősöket a rendőröknek
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
advent
Már gyűjtik az adományokat advent alkalmából a Katolikus Karitásznál
A „Tárjátok ki a szíveteket!” elnevezésű akciónak két célja van.
Külföld
Így reagált lapunknak Kelemen Hunor az elnökválasztás után
A parlamenti választás az igazi második forduló a mi számunkra, és december elsején nem maradhatunk alul – jelentette ki Kelemen Hunor.
Belföld
Feldühödött tömegtől kellett megvédeniük a mentősöket a rendőröknek
A mentősök Ercsiben vonultak ki egy esethez.
Külföld
Újabb tragédia a valenciai árvíz helyszínén
Alig néhány órával azután, hogy az oktatási dolgozók tüntetést szerveztek Valenciában a kárelhárítási munkák során tapasztalt káosz miatt, egy a viharban károsult iskola teteje ráomlott két munkásra.
Külföldi híreink
rendőrség
Új bűncselekménytípusról és egy rejtélyes rablásról beszélt Bráda Balázs rendőr alezredes
A rendőr alezredes az Infostart műsorában osztott meg „kulisszatitkokat.”
Gulácsi Péter
Áll a bál Gulácsi Péteréknél, a sportigazgató bírálta a játékosokat
Willi Orbán gólja sem segített a Lipcsén, a csapat egyre nagyobb gödörbe kerül, edzője is hitevesztett.
Románia
Itt vannak a romániai elnökválasztás első eredményei
Kelemen Hunor, az RMDSZ jelöltje 4-5 százalék körüli eredményt ért el az első adatok szerint.
Felhévizy Félix
Mélyütés érkezett Magyar Péternek, Nagy Bandó gonoszsága csak olaj a tűzre
Peti, a számok nem hazudnak.
magyar női kézilabda-válogatott
Góllal mutatkozott be a tinédzser a magyar válogatottban
Sima győzelemmel hangoltunk a csütörtökön kezdődő Európa-bajnokságra.
Szoboszlai Dominik
Szoboszlai meglepő önkritikája a gólja után: Túl sokat járt a szám
A Liverpool magyar középpályása Mohamed Szalahról és a Manchester Cityről is beszélt.
fpö
Újabb elsöprő győzelmet arattak Orbán Viktor szövetségesei
Az FPÖ csaknem húsz százalékkal több szavazatot szerezhet, mint a legutóbbi tartományi választáson.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.