Így ment életet az okosóra

Mutatja az időt – eddig ennyit kellett hogy tudjon egy óra. Ma már életet is menthet. Na de hogyan?

Pihentető alvást biztosít és rengeteg pénzt lehet vele megtakarítani – alvássegítő applikációt fejlesztettek ki a tudósok okosórákra. A program az alvás hosszát és minőségét érzékelők segítségével méri.

Mára már az okostelefonok nagyon elterjedtek, csakúgy, ahogy az alvászavarok is. Még szinte alig volt időnk megismerni az okostelefonok összes trükkjét, máris piacra dobták az okosórákat. Ezek a készülékek is tudják a legfontosabbakat: mutatják az időt, lehet velük sms-ezni, e-mailezni és használni a közösségi oldalakat.

A kutatók olyan programot fejlesztettek az okosórára, amelynek segítségével elérhető a jobb alvás: a szenzorok rögzítik az alvás közbeni mozgásmintákat. Az adatokat rögtön orvoshoz vagy alváslaborba lehet küldeni, vagy csak egyszerűen egy olyan okostelefonra, amelynek nagyobb a képernyője.

Gerald Bieber és csapata által kifejlesztett alvásfelismerő algoritmus segít azonnal észlelni az alvás közben eltéréseket és anomáliákat. A program rögzíti, hogy ez az eltérés az alvás mely fázisában jelentkezik, más olyan fontos információkat is megjegyez a rendszer, mint az alvás hossza és minősége. Az adatokat ezután szakértők elemzik.

Az algoritmus érzékeli a mozgásokat, majd összehasonlítja a már ismert alvás-ébrenléti mintákkal – mondta Bieber. A mikromozgásokon, a légzésen és a pulzuson túl a makromozgásokat és izomrángásokat is figyeli.

Bieber csapata azt szeretné elérni, hogy az okosórák ne csak mérjenek, hanem reagáljanak is: segítsék felismerni az alvás közbeni eszméletlenséget. A cukorbetegeknél például életveszélyes lehet az éjjel fellépő hipoglikémia (a vércukorszint a normális érték alsó határa alatt van). Azt szeretnék elérni, hogy ilyen esetekben az okosóra riassza az orvost vagy a családtagokat.

Az életmentő funkción túl az applikáció segítségével energiát és pénzt lehetne megtakarítani: az algoritmus ugyanis érzékeli amikor az óra viselője elalszik a tévé előtt. Így elkerülhető, hogy feleslegesen fogyasszuk az áramot.

Reggeli remegés, feszültség, kialvatlanság, szorongás – ezek lehetnek az alattomos alvási apnoe tünetei. Az alvászavarok és a diabétesz között szoros összefüggés, oda-vissza hatás van. Az ördögi körből pedig nehéz kikeveredni.

Az új kutatás neurobiológiai bizonyítékkal szolgál arra, hogy az álmatlanságban szenvedő emberek agyában az érzelem szabályozásáért felelős idegi áramkörök rendellenesen működnek. A felfedezés az inszomnia és a depresszió kockázati összefüggését is magyarázhatja.

A változókorban lévő nőknek nem is olyan egyszerű feladat végigaludni egy teljes éjszakát. A testmozgás segíthet, de a legtöbb nőnek általában nem fér bele a napirendjébe a napi szintű edzés.

A korai Alzheimer-kórra utalhat az alvászavar.