Egy randomizált kísérletben 12 egészséges, nem elhízott önkéntes vett részt 21 napon keresztül: a kutatók azt találták, hogy az „alváskorlátozott” résztvevők elégtelen alvása a teljes hasi zsírterület kilencszázalékos növekedésével függ össze – derül ki az Origo.hu cikkéből.
Míg a zsír általában a bőr alatt rakódik le a szervezetben, úgy tűnik, hogy a nem elegendő alvás miatt még „mélyebbre költözik”, a szervek körüli zsigeri területekre, ahol a kutatók szerint potenciálisan nagyobb károkat okozhat.
A belső szervek körül felhalmozódó zsírt korábban összefüggésbe hozták a szív- és anyagcsere-betegségek fokozott kockázatával.
Úgy tűnik, hogy a nem megfelelő alvás a zsírt a veszélyesebb zsigeri részbe irányítja
– mondta Virend Somers, a minnesotai Mayo Klinika kardiológusa a ScienceAlert online tudományos portálnak. – Fontos, hogy bár az alvás alatt csökkent a kalóriabevitel és a súly, a zsigeri zsír továbbra is növekedett.