Nagy hibát követ el, ha kidobja a banán héját

Nem érdemes kidobni a banán héját, értékes tápanyagokkal van tele – erre jutott egy új kutatás.

Forrás: Origo2022. 08. 16. 14:39
VéleményhírlevélJobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.

A tanulmány kimutatta, hogy ha a banánhéjat blansírozzuk, szárítjuk és lisztté őröljük, akkor olyan pékárut készíthetünk belőle, amelynek ugyanolyan finom, ha nem jobb az íze, mint a búzaalapú termékeknek. A tudósok szerint a banánhéj teljesen biztonságos és még jót is tesz a szervezetnek.

 

A vizsgálatok alapján a banánhéjban rengeteg fontos ásványi anyag és rákellenes tápanyag található. A kísérlet során a cukros süteményeket banánhéjjal dúsították, és azt találták, hogy az így kapott édesség sokkal több rostot, magnéziumot, káliumot és antioxidáns vegyületet tartalmazott.

 

Hátránya, hogy a túl sok banánhéjliszt hozzáadása kissé barna és kemény sütiket eredményezett, valószínűleg az extra rostok miatt. Amikor azonban 7,5 százalék banánhéjat tartalmazó liszttel készültek az ételek, a sütik állaga sokkal kellemesebb egyensúlyt ért el. Az így készült termékek ráadásul három hónapig eltarthatók szobahőmérsékleten.

Bár a tanulmány csak a banánhéj hozzáadásának következményeit vizsgálta a sült süteményekhez, az eredmények azt sugallják, hogy a banánhéjlisztből tésztákat is lehet készíteni.

Tavaly például egy banánhéjas süteményről szóló tanulmány megállapította, hogy a gyümölcs sárga héja természetes ételszínezéket ad a sütött terméknek, és tápanyagtartalmukat is növeli.

A teljes cikket ITT olvashatja tovább.

Borítókép: Illusztráció (Forrás: Pexels)

A téma legfrissebb hírei

Tovább az összes cikkhez chevron-right

Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Magyar Nemzet Google News oldalán is!

Címoldalról ajánljuk

Tovább az összes cikkhez chevron-right

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.