Ez lenne az egészséges testsúly titka?

Jó ideje sejti a tudomány, most bizonyítást nyert: összefügg a súlygyarapodás és az alvással töltött idő csökkenése.

A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen végzett kutatás során – melynek eredményei a Nature Communications című szaklapban jelentek meg – 23 személy agytevékenységét vizsgálták. Az álmatlanul töltött éjszaka után csökkent az aktivitás a résztvevők nagyagyának azon területén, amely a telítettség megítéléséért felelős. Azonban azok az agyi területek, amelyek a heves étvággyal voltak kapcsolatosak, különösen erős aktivitást mutattak.

A kínai állami sport főhivatal felmérése szerint növekszik az elhízás veszélye a 20 és 39 év közötti kínaiak körében.

Ha a cukorbetegséget megelőző tünetekkel diagnosztizált betegek hat hónap alatt megszabadultak testtömegük mintegy 10 százalékától, akkor látványosan csökkent a 2-es típusú diabétesz kockázata – állapította meg egy új amerikai kutatás.

Tudósok megfejtették, miként teszi kövérré az embereket az elhízásért régóta felelősnek tartott gén, megnövekedett éhségérzetet keltve. A felfedezés új utakat nyithat az egyre szélesebb körűvé váló egészségi probléma elleni harcban.

Jó ideje sejti a tudomány, hogy az iparosodott országokban a súlygyarapodás és az alvással töltött idő csökkenése összefügg. Ám az most vált világossá, miféle kapcsolat áll fenn a két jelenség között. A 23 résztvevő agyát kétszer vizsgálták meg MR-készülékkel: először egy végigaludt, majd egy végigvirrasztott éjszakát követően. Ezután megmutatták nekik nyolcvan különböző étel fotóját.

Itt tették a kutatók a másik izgalmas felfedezést: az álmatlan éj után a kalóriadúsabb ételek vonzóbbak voltak a résztvevők számára. „Az eredmények megmagyarázhatják az alváshiány, a súlygyarapodás és a kövérség közötti összefüggést. Lehet, hogy az elegendő alvásidő fontos szerepet játszik az egészséges testsúly megtartásában” – magyarázta Matthew Walker pszichológus, a tanulmány egyik szerzője.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a világ húszévesnél idősebb lakóinak több mint egyharmada túlsúlyos, 11 százaléka elhízott volt 2008-ban. A túlsúlyosak száma megduplázódott 1980 óta, és 2008-ra elérte az 1,4 milliárdot.

A legújabb svéd kutatásból az derül ki, hogy kevés vagy semmilyen összefüggés nem mutatható ki az alvás mennyisége és a tapasztalt kimerültség szintje között.

Bár a kutatás ötlete egy pohár sör mellett, szórakozóhelyen született, svájci kutatók azt állítják, tudományos tényekkel tudják bizonyítani, hogy teliholdas éjszakákon valóban rosszabbul és kevesebbet alszik az ember.

Hatással lehet a gyerek intelligenciájára, ha a szülők nem alakítják ki idejében a lefekvés pontos menetrendjét – mutatta ki egy brit kutatás.