Így enyhíthetjük a megfázás tüneteit házilag

Életünk során nagyjából kétszázszor küzdünk megfázással. Egyszerű házi módszerekkel enyhíthetjük panaszainkat.

Hagymát, ecetet vagy burgonyát minden konyhában találunk, ám ezek nemcsak a főzéshez nélkülözhetetlen alapanyagok, hanem a természetes gyógyításban is használhatóak.

Egyes élelmiszereket és növényeket már ükanyáink is használtak házi gyógykezelésre, mára pedig bebizonyosodott, hogy antibakteriális és antivirális hatóanyagokat tartalmaznak. Vannak olyanok is, amelyek serkentik a vérkeringést és növelik a testhőmérsékletet. Ilyen módon stimulálják az immunrendszert, támogatják a szervezet ellenálló-képességét a fertőzésekkel szemben.

A Focus.de cikke nyomán megvizsgáltuk néhány tünet enyhítésének házi módszerét. Fontos azonban leszögezni, hogy ha a köhögés vagy a nátha egy hét alatt sem múlik el, vagy lázas lesz a beteg, rosszul érzi magát, feltétlenül orvoshoz kell fordulnia.

A szervezetünk úgy reagál a fertőzésre, hogy megnöveli az „üzemi hőmérsékletét”. Az immunvédekezés felgyorsítja az anyagcsere-folyamatokat, ezzel váltja ki a hőemelkedést. A láz segít a gyógyulásban, mivel sok kórokozó egyszerűen nem képes elviselni a 38,5 fok feletti hőmérsékletet, és elpusztul. Ezért aztán a lázat tulajdonképpen nem is kellene csillapítani, kivéve persze azokat az eseteket, amikor túl magasra emelkedik. Akinek tehát megemelkedik a testhőmérséklete, a legjobb, ha ágyban marad, és sok folyadékot fogyaszt.

A nedves borogatással elvezethetjük a test melegét: a párolgási hőveszteséggel segítjük a testhőmérséklet kiegyenlítődését. Nagyon fontos arra ügyelnünk, hogy a kezelés alatt a testfelület meleg maradjon. Hogyan tudjuk megoldani? Keverjünk el hideg vizet és gyümölcsecetet egyenlő arányban, nedvesítsünk meg egy konyharuhát a keverékkel, csavarjuk ki, és terítsük a lázas beteg bőrére. A borogatást cseréljük le, mielőtt kihűl. Általában háromszor kell újranedvesíteni a konyharuhát, mire a láz elkezd csökkenni.

Ha hideg vízbe mártott kendővel törölgetjük a beteget, az is csökkenti a testhőmérsékletét. Ehhez használjunk vászonkendőt vagy vékony frottírtörölközőt, mártsuk hideg vízbe, csavarjuk ki, majd gyors mozdulatokkal töröljük át a testfelületet. A ruhaanyagot ne hagyjuk kiszáradni. A nedves bőrt ne töröljük le, ha szükséges, terítsünk a beteg alá egy vastag törölközőt.

Alkalmazhatunk hűtőfürdőt is, ebben az esetben arra kell ügyelnünk, hogy ne rögtön hideg vízbe ültessük a lázas pácienst, hanem a láz hőmérsékletének megfelelő vízzel kezdjük, azt hagyjuk lehűlni.

Tíz percnél tovább nem érdemes alkalmazni. Arra viszont ügyelni kell, hogy valószínűleg visszatér a láz, és meg kell ismételni a műveletet, mivel ugyan hatékonyan és gyorsan csökkenti a testhőmérsékletet a fürdő vagy a zuhany, ám sajnos nem tart hosszú ideig a hatása.

A hársfa- és a bodzavirágtea a „klasszikus” lázcsillapító gyógyteák, amelyek a szervezetet izzadásra késztetik, ezáltal segítik a gyógyulást.

Általában azt szokták javasolni, hogy forró vízben legalább tíz percig hagyjuk ázni a gyógynövényeket, elalvás előtt igyuk meg, meleg pizsamát vegyünk, és jól takarózzunk be. Az éjszaka során így „kiizzadhatjuk” magunkból a betegséget.

Az izom- és ízületi fájdalmak a heves megfázás gyakori kísérő tünetei. Tipikusan a rhinovírusok a kiváltói, ezek okolhatók a gyulladásos folyamatok miatt. A végtagfájdalmak csillapítására kíméletes masszázst és fürdőt alkalmazhatunk.

A vérkeringés serkentésére, a végtagfájdalmak csillapítására és a testhőmérséklet emelésére a fürdővízhez adhatunk menta-, eukaliptusz-, kakukkfű-, vagy fenyőolajat. Ezek az illóolajok feloldják-fellazítják az orrban és a hörgőkön letapadt váladékot is.

A fürdőkádba engedjünk 38 fokos vizet, öntsünk bele a választott illóolajokból, és ázzunk legalább tíz percig. Ha a betegnek keringési panaszai vannak, csak félig töltse meg vízzel a kádat. Láz esetén pedig kerülje a forró fürdőt, mert ez túlságosan megterhelheti a szervezetét.

Amerikai kutatók kimutatták, hogy a tyúkhúsleves összetevői antibakteriális hatásúak, és gátolják a felső légúti fertőzéseket. Ha forrón esszük, akkor a testhőmérsékletet is növeli és csökkenti a végtagfájdalmakat. Természetesen csak a házi készítésű ételre igaz ez, az amerikai tudósok tanulmánya szerint a késztermékeknek sokkal gyengébb hatása volt.

Megfázás, nátha, köhögés

Nyolc tipp, ami tényleg működik megfázás ellen

Miért köhögünk? Mit lehet tenni ellene?

Tüsszög, köhög, de sehogy sem múlik? Megfejtjük az okát!

Nátha vagy influenza – mi a különbség?