Tanulja meg a helyes testtartást! + videó

Habár a mozgásszervi problémák megelőzése miatt nagyon fontos lenne, mégis kevesen tartják magukat megfelelően... Szakértőnk elmondja a helyes testtartás alapszabályait, és bemutat néhány fontos gyakorlatot.

Forrás: die2020. 09. 11. 15:08
null
Forrás: Pexels
Vélemény hírlevélJobban mondva- heti vélemény hírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz füzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.

Miért fontos a helyes testtartás? A gerincproblémák, a hát- és derékfájdalom, a mozgásszervi gondok jelentős része visszavezethető a helytelen testtartásra is – írja a dietaesfitnesz.hu.

Hegedüs Dóri személyi edző megmutatja, hogy a gerinc védelme érdekében mire kell figyelned ülés és állás közbe, illetve választ kapsz tőle a témával kapcsolatos legfontosabb kérdésekre:

  • Milyen a helyes testtartás, hogyan gyakorold?
  • Miért „népbetegség” a helytelen testtartás, és miért fontos megtanulni a korrekt pozíciót?
  • Hogyan hat az ülőmunka a gerincre, a testtartásra?
  • Milyen egyszerű, de hatékony gyakorlatok vannak az ülőmunkát végzőknek?
  • Mit tegyél, ha fáj napközben a hátad?
  • Kattints a videóra, és fogadd meg Dóri jótanácsait!

    Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!

    Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.