Jobban mondva- heti vélemény hírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz füzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Mit tehet, aki már egy jó ideje teljesen elhanyagolta a testmozgást, de szeretne ismét belevágni a rendszeres edzésbe? Az edzés újrakezdése az edzésben – legyen szó akár az edzőtermi edzésről, akár a szabadtéri állóképességi sportokról – a fokozatosságon alapul, és nagyon oda kell figyelni a megfelelő regenerációra is – írja a diétaésfitnesz.hu.
Nézzünk néhány alapszabályt!
Az edzés újrakezdése egy kicsit mindig nehéz, de meglesz az eredménye!
Ősszel sokan hajlamosabbak a búskomorságra, a mozgás pedig bizonyítottan képes megelőzni a depressziót, a lehangoltságot. Másrészt aki rendszeresen sportol, annak erősebb lesz az immunrendszere, így nagyobb eséllyel kerülheti el a megfázásos megbetegedéseket. Ráadásul ha a szabadban is sportolunk, akkor az újrakezdés az edzésben ilyenkor, ősszel talán a legszebb és legélvezetesebb: a túrázás, a (terep)futás – vagy a kettő ötvözete, a túrafutás – nemcsak a testet, de a lelket is feltölti a csodás színekben pompázó őszi természet!
Korábbi cikkünkben megírtuk: A Nordic walking a kulcs a pozitív élettani hatások eléréséhez. A test izmainak közel 90 százalékát igénybe veszi, kortól és nemtől függetlenül bárki végezheti.
Hidvéghi Balázs: Összegyűjtöttük a szükséges számú aláírást Szentkirályi Alexandra főpolgármester-jelöltségéhez!
G.w.M elmondta, mitől érzi nőnek magát egy nő
Mit főzz hétvégén? Ötletek a vasárnapi családi ebédhez
Hiába adna egy magyar cég havi 600–700 ezer nettót, nincs jelentkező az állásra
Orvosra lehet szüksége: fiatal, kék szemű lány tűnt el Budapesten
Tisztességtelenül és jogszerűtlenül járhatott el Magyarék honlapja
Rengeteg ukrán embert mészárolhatnak le az új ukrán taktika miatt
Marhapörkölt német módra - készítsd el barna sörrel, isteni lesz a végeredmény!
Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó
Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)
Mutatjuk, mennyi idő alatt gyűjtötte össze a Fidesz–KDNP a szükséges aláírásokat
Az Orbán-gyűlölő Lilu hatalmas öngólt lőtt, ezt nagyon benézte
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A legfrissebb adatok szerint soha ennyien nem voltak skarlátosak.
Még mindig sok a tévhit a Lyme-kórral kapcsolatban, de még ennél is több az álpozitív tesztek száma.
Nem szabad alábecsülni a betegséget, kezelés nélkül még ma is végzetes lehet a skarlát.
Nincs megállás, a múltheti adatok szerint tovább nőtt a betegségben érintettek száma, közel kétszáz új fertőzöttet regisztráltak.
Az államtitkár brüsszeli munkája során nagyon sajnálta az ott élő édesanyákat, amiért nem lehetnek hosszabb ideig otthon gyermekükkel.
Közel kétszáz új beteget regisztrálnak hetente, főképp a kisgyermekeket veszélyezteti az erősen fertőző betegség.
Nem csak fájdalmas, de a meddőségek negyven százalékáért tehető felelőssé, ennek ellenére keveset tudunk róla. Olyanokkal beszélgettünk, akik már jól ismerik és
A Fidesz–KDNP alig pár óra alatt összegyűjtötte az európai parlamenti választáshoz szükséges húszezer aláírást.
A kijelentés miatt Dúró Dóra perrel fenyegette meg a baloldal új messiását.
A nagyobbik kormánypárt polgármesterjelöltje szerint a környező településekkel összehasonlítva a város fejlődése az elmúlt huszonhat évben látványosan lelassult és mára gyakorlatilag megállt.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
