Felgyorsíthatják a fogyást ezek a gyógynövényteák

A legjobb, ha diéta közben sok folyadékot fogyaszt, hiszen ez segít csökkenteni az éhségérzetet.

Hagyományos gyógynövényünk a csalán, csodás erejét mégsem használjuk ki eléggé Forrás: Pixabay

A legjobb, ha diéta közben sok folyadékot fogyaszt, hiszen ez segít csökkenteni az éhségérzetet. Sok gyógynövény teája ráadásul felgyorsítja az emésztést, az anyagcserét és ezáltal a fogyást – írja a dietaesfitnesz.hu.

Csalán: régi ismerős

Hagyományos gyógynövényünk a csalán, csodás erejét mégsem használjuk ki eléggé. Pedig hűvösebb időben mindenképpen érdemes lenne rendszeresen fogyasztanunk, mert remekül véd a légúti megbetegedésektől, és az immunrendszert is erősíthetjük vele. Ráadásul a benne található hangulatjavító szerotonin még a téli depressziótól is megóvja az idegrendszert. És ami a legfontosabb: remek méregtelenítő és zsíroldó is egyben.

Legyünk óvatosnak! Vízhajtó hatása miatt nem tanácsos napi két bögrénél többet fogyasztani belőle.

Elkészítése: 1-2 evőkanál szárított csalánlevelet forrázzuk le, majd 15 percig hagyjuk állni, s végül szűrjük le.

Gyömbér és citrom: tökéletes páros

Ez az erőteljes illatú gyökér, amit ma már szinte minden boltban frissen beszerezhetünk, az egyik leghatékonyabb anyagcsere gyorsító. Intenzív íz-világú, illatos teája javítja a veseműködést, és pillanatok alatt elűzi testünkből a feleslegesen felhalmozott vizet. A citromban lévő C-vitamin pedig fokozza a pajzsmirigyhormon működését, ami a gyorsabb zsírégetéshez nélkülözhetetlen.

Elkészítése: Tisztítsunk meg egy 10 cm-es gyömbért, reszeljük le, majd főzzük 10-15 percig 2 liter vízben. Ha kihűlt tegyük hozzá egy kifacsart citrom levét.

Hagyományos gyógynövényünk a csalán, csodás erejét mégsem használjuk ki eléggé
Fotó: Pixabay

Borsmenta: igazi varázsital

A borsmenta tea valóságos csodaként hat a szervezetünkre, megszünteti a nassolási vágyat, méregtelenít, remek görcsoldó, és megnyugtatja a háborgó gyomrot. Illóolaja jótékonyan hat az epeműködésre is. Ráadásul naponta akár 4 csészényit is megihatunk belőle.

Elkészítése: Forrázzunk le 1 teáskanál szárított borsmenta-levelet, hagyjuk nyolc percig állni. De akár otthon az ablakban egy cserében is tarthatunk gyökereset belőle, mert a friss borsmentateánál üdítőbb ital nincs!

A teljes cikket IDE kattintva olvashatják!

Az erdőfürdőzés gyógyír lehet testnek és léleknek is

Nem hiába nevezik a stresszt a XXI. század népbetegségének. Túlpörgetett világunkban nemcsak a dolgozó emberek életét nehezíti meg, a fiatalokat és az időseket sem kíméli, ráadásul számos súlyos mentális és fizikális betegségnek is a forrása. Kezelésének egyik legújabb módja a japánoktól indult erdőfürdőzés, azaz a természetben töltött minőségi idő, amely a kutatások szerint csökkenti a stresszt, helyrebillenti a vérnyomást és erősíti az immunrendszert.

Tovább...