Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.A legtöbb irodai dolgozónak kötelezővé vagy erősen ajánlottá vált az otthoni munkavégzés, ráadásul egyelőre nem lehet tudni, pontosan meddig. Ezért az LG arra figyelmeztet közleményében, hogy az otthoni munkakörnyezet kialakítása közben sem szabad elfelejtkezni a saját egészségünkről.
A munkavégzés helyének kialakításához ideális, a gerincünknek pedig a legjobb, ha van külön monitorunk és billentyűzetünk, és az elsődlegesen használt kijelzőt szemmagasságban helyezzük el. Az egészséges tartáshoz a monitort ajánlott legalább kartávolságra elhelyezni, vagyis nagyjából 43 centire a szemünktől. A hely kiválasztásánál figyelni kell arra is, ne tükröződjön vissza róla a beszűrődő napfény.
Az LG szakértői arra is felhívták az otthon dolgozók figyelmét, hogy az sem mindegy, min és hogyan ülünk. A lehető legrosszabb megoldás, ha a kanapén, ölbe vett laptoppal próbálunk boldogulni. Használjunk inkább széket és lehetőség szerint olyat, amelyiken állítható a magasság, a háttámla dőlésszöge, valamint a karfa pozíciója is. Ha hosszú távú home office-ra készülünk, megéri beruházni egy minőségi székbe. Az egészséges ülőmunkához üljünk úgy, hogy a combunk legyen párhuzamos a padlóval, a talpunk pedig vízszintesen nyugodjon vagy a padlón, vagy egy lábtámaszon. A felkarok legyenek párhuzamosak a gerinccel, a billentyűzetet pedig úgy érjük el, hogy az alkar 90 fokos szöget zár be a felsőtesttel.
Fontos, hogy félóránként-óránként keljünk fel a gép elől és mozogjunk, végezzünk néhány tornagyakorlatot és tornáztassuk meg a szemünket is. Ha nagyon belemerülnénk a munkába, állítsunk be a telefonunkon időzítőt, hogy rendszeresen figyelmeztessen a mozgásra és a folyadékpótlásra. Az LG végezetül azt javasolja, kérjük kölcsön a munkahelyünkről a benti munkához használt monitort, billentyűzetet, egeret és széket is.
Akkora a baj, hogy magával ránthatja Európát.
A gazdasági növekedést magasabb és hosszú ideig fenntartható pályára tudjuk állítani.
Ez történt a héten a gazdaságban.
A cél az, hogy a képződő hulladék a lehető legnagyobb arányban nyersanyagként hasznosuljon újra.
Hagyd abba ezt az ostobaságot! - Lehetséges utóda megszégyenítette Pressmant
Oroszország hatalmas támadást indított
Pénz, szerencse, szerelem: mit tartogat 2025, a Vénusz éve?
Most van baj Romániában: januártól befagyaszthatják a nyugdíjakat és a béreket
Dárdai Bence máris kenterbe veri Szoboszlait, főhet Marco Rossi feje
Nagy megállapodást kötött Svájc az EU-val– és ennek Magyarország is vastagon örülhet
Kilencéves kisfiú is az áldozatok között a magdeburgi terrotámadásban
Szoboszlai Dominik klasszis teljesítményéről írnak az angolok – lapszemle
Az egekig magasztalja Szoboszlai és Kerkez teljesítményét a brit média
Lezuhant egy utasszállító repülő, sokan meghaltak + videó
Hajóbaleset történt a Margit híd közelében + videó
Itt van a britek háborús bejelentése
Akkora a baj, hogy magával ránthatja Európát.
A gazdasági növekedést magasabb és hosszú ideig fenntartható pályára tudjuk állítani.
Ez történt a héten a gazdaságban.
A cél az, hogy a képződő hulladék a lehető legnagyobb arányban nyersanyagként hasznosuljon újra.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Akkora a baj, hogy magával ránthatja Európát.
A gazdasági növekedést magasabb és hosszú ideig fenntartható pályára tudjuk állítani.
Ez történt a héten a gazdaságban.
A Star Wars világából származó új csomag jöhet jövőre.
A cél az, hogy a képződő hulladék a lehető legnagyobb arányban nyersanyagként hasznosuljon újra.
A kormány továbbra is élni fog a konzultáció eszközével.
Nemzetközi léptékben is az élmezőnybe tartoznak a zöldátállás eredményei.
Meloni szerint a NATO továbbra is az EU biztonságának sarokköve marad.
Az elmúlt húsz évben több terrortámadás történt Európában, amely iszlamista terrorszervezetekhez köthető.
Az elmúlt tizenkét évben 360 család kapott segítséget a törökbálinti Tábitha-ház különböző szolgáltatásainak köszönhetően, és jelenleg is több mint húsz család vár arra, hogy bekerülhessen az intézménybe.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
