Cukorbetegség: futótűzként terjed, pedig tehetünk ellene

Szép csendben, fájdalom nélkül dolgozik ellenünk, pedig nagyon egyszerűen el lehetne kerülni.

A mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás és a lakosság elöregedésén túl a stressz is kiváltó oka lehet a cukorbetegségnek. Legújabb kutatások szerint az állandó stressznek kitett férfiak körében jóval nagyobb a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának esélye, mint azoknál a férfiaknál, akiknek az életében nincs jelen a stressz.

A cukorbetegség igen alattomos, szép csendben, fájdalom nélkül képes tönkretenni a kis és nagy ereket. Bár a kór nem jár fájdalommal, vannak jelek, amelyekből következtethetünk a meglétére. A cukorbetegség talán legészrevehetőbb tünete a túlsúly lehet: akár 5-7 kilogramm plusz is veszélyt jelenthet. A diabétesz jele lehet még a gyakori vizelési kényszer, a homályos látás, sőt még az ok nélküli fogyás is, de a visszatérő gombás fertőzések és a sötét gyűrű a nyak körül is árulkodhat.

Egyedül a kor az, ami ellen nem tehetünk a cukorbetegség megelőzésének érdekében. Még az örökletességnek sem kell érvényesülnie, ha hajlandók vagyunk egészséges életmódra váltani. Hogyan? Először is szabaduljunk meg a túlsúlytól: a plusz kilók leadása nemcsak a cukorbetegség, hanem a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben is sokat segít.

Másodszor: mozogjunk annyit, amennyit csak tudunk. A legfrissebb kutatások szerint a cukorbetegség megelőzése szempontjából fontosabb, hogy az ember félóránként felálljon az íróasztal mögül egy-egy ötperces sétára, mint az, hogy rendszeresen lejárjon az edzőterembe. Idős embereknél az étkezések utáni negyedórás séta is megelőzheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.

Harmadszor: táplálkozzunk egészségesen, kerüljük a felesleges kalóriákat, a cukros üdítőket, és tegyük le a cigarettát. Korábban hét tényezőt gyűjtöttünk össze, amelynek segítségével távol tarthatjuk magunktól az alattomos kórt.

Az alma, az áfonya, a szőlő, sőt még a mazsola fogyasztása is jó eszköze lehet a diabétesz megelőzősének.

A betegség a tudomány jelenlegi állása szerint gyógyíthatatlan, de kis odafigyeléssel teljes életet élhetnek a diabéteszben szenvedők. A cukorbetegeknek szánt diéta nem más, mint az egészséges táplálkozás. Tanácsos naponta 4-6-szor étkezniük, meghatározott mennyiséget és minőséget.

Korábban azt a felfedezést tették a tudósok, hogy ha a cukorbetegséget megelőző tünetekkel diagnosztizált betegek hat hónap alatt megszabadultak testtömegük mintegy 10 százalékától, akkor látványosan csökkent a 2-es típusú diabétesz kockázata.

Testmozgás, egészséges táplálkozás, stresszmentes élet – ezekkel együtt van remény.

Felvette a kormány a harcot a már több mint kétmillió magyar ember egészségét közvetlenül is veszélyeztető cukorbetegséggel – olvasható a Fidesz közleményében. Korai szűrésekkel, egészségfejlesztési irodák nyitásával, szigorúbb kezelési protokollal, az egészséges életmódot elősegítő intézkedésekkel segíti a kabinet a cukorbetegség hatékonyabb megelőzését és kezelését. „Az előrehaladott diabétesz rendkívül súlyos egészségkárosodást okozhat, ezzel magyar családok ezreit teszi tönkre. A cukorbetegség elleni harc ezért mindannyiunk közös érdeke. A kormányváltás óta számos intézkedés történt a betegség hatékonyabb megelőzése és kezelése érdekében. Jelentős változás történt a cukorbetegség kezelésének protokolljában. A jogszabályok ma következetesebb, szigorúbb, gyakoribb felülvizsgálatot írnak elő. Ez segíti a betegek sikeresebb kezelését és a súlyos szövődmények kialakulásának megelőzését. A népbetegségek, köztük a cukorbetegség visszaszorítására ezekben a hetekben országszerte egészségfejlesztési irodák nyílnak, ahol tanácsadással és rendszeres fizikai aktivitás programokkal várják a diabéteszeseket” – áll a kommünikében.

A cukorbetegség elleni küzdelmet már gyermekkorban is ösztönzi a kormány, a gyermekek egészségesebb étkezését például Mintamenza programmal és a magyar termelőktől származó egészséges élelmiszerek közétkeztetésben való felhasználásának ösztönzésével is segíti – olvasható Nyitrai Zsolt által jegyzett Fidesz-közleményben. „A gyermekek egészségét fokozottan veszélyeztető termékeket népegészségügyi termékadó sújtja. A rendszeres mozgást is segítik kormányzati eszközök, mint például a mindennapos testnevelés bevezetése, a tanuszodák építése, a tömegsportok és szabadidősportok kiemelt támogatása és a SZÉP kártya programja. A magyar kormány népegészségügyi törekvéseit szeptemberben az Európai Népegészségügyi Szövetség is elismerte, rámutatva, hogy minden második ember túlsúlyos, rendkívül gyakoriak a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a kettes típusú diabétesz” – olvasható a cukorbetegség világnapja alkalmából kiadott közleményben.