Négy élénkítő gyógynövény kávé helyett

A kávét a magyar felnőttek 85 százaléka fogyasztja megszokásból vagy az íze kedvéért, illetve azért, hogy kihasználja élénkítő hatását. A kávénak vannak negatív hatásai is, a magas koffeintartalma megterhelheti a szív- és érrendszert, néha még szorongást is kiválthat. Nem árt, ha a koffeinbevitelt csökkentjük, segít, ha reggel fokozatosan lemondunk a kávéról és gyógynövényteákkal helyettesítjük. Szerencsére több lehetőség is létezik, nagyon jó élénkítő hatású, ízletes gyógynövények közül válogathatunk – írja a Ripost.hu.

1. Gyömbér

Ébredjen energikusan gyömbérrel! Fő hatóanyagai a shogaol és gingerol. Ezek nemcsak az immunrendszert erősítik, de gyulladáscsökkentőként is működnek, valamint elősegítik a jó emésztést. Készítsen a gyökérből teát, adjon hozzá friss narancslevet, esetleg egy kevés citromot. A kellemesebb íz elérése céljából keverjen bele házi mézet.

2. Menta

A menta illata önmagában is élénkítő hatású, de a teája is frissít, javítja a koncentrációt. Gyorsítja az agy aktivitását. Ha borsmentából főzzük az reggeli teát, akkor mellette párologtassunk is egy keveset, illóolaja fantasztikusan felébreszti az embert. 

3. Rozmaring

A csodás rozmaring illóolajat, szaponint, cseranyagot, nikotinsavat tartalmaz. Élénkít, frissít, serkenti a vérkeringést. Szuperül helyettesíti a kávét. Felélénkül tőle a test és a gondolkodás. Ha teát iszunk belőle, emelkedik egy kicsit a vérnyomásunk is, ezért magas vérnyomás esetén nagyon óvatosan fogyasszuk. Állapotos hölgyeknek, szoptatós kismamáknak és vesebetegeknek nem ajánlott a fogyasztása.

4. Gyermekláncfű

Az egyik legjobb máj- és epetisztító gyógynövény. Pörkölés után pedig pótkávénak is szuper, ha cikóriával elkeverjük. Hasonló ízt kapunk, mint a kávé, így jó alternatív megoldás is.

Az eredeti cikk ITT olvasható.

Borítókép: Illusztráció (Fotó: Pexels)