Érdemes váltani ezeknek az ételeknek a vitaminokban és tápanyagokban gazdag alternatíváira, hiszen nemcsak a tested, de a pénztárcád is hálás lesz érte – olvasható az UniLife cikkében.
Az egészséges táplálkozás fontos részét képezi életünknek, azonban egyetemistaként gyakran nehéz beosztani, pontosan mire is költsd az ösztöndíjad jelentős részét.
Sokszor a zöldségek, gyümölcsök, valamint a tápláló ételek sokkal olcsóbbak, mint a finom, ám szervezetednek kevésbé hasznos élelmiszerek. Ha az olcsó és egészséges alternatívákat választod, az életed több területén is kifizetődő lesz, hiszen a jelentős megtakarítások mellett energikusabbnak is fogod magad érezni.
Cukros üdítők helyettesítése
Könnyű elcsábulni akkor, amikor meglátod a különböző cukros üdítőket, ám ilyenkor lebegjen a szemed előtt az, valójában mennyi cukor van egy fél literes műanyag flakonban. Ráadásul használat után dobhatod is ki, remélhetőleg a szelektív kukába.
Ezek helyett inkább készíts magadnak cukormentes limonádét vagy jeges teát, téli időszakban pedig egy forró tea mindig jó ötlet akkor, ha fel szeretnél melegedni. Ezek elkészítése olcsóbb, tehát mindenképp jobb választás.
Hasonló a helyzet a vitaminos vizekkel is. Keresd azok cukormentes változatát, így nem viszel be semmit se feleslegesen a szervezetedbe.
Müzlik helyett zabpehely
Ha müzli párti vagy, mindenképp tudnod kell, hogy az általad akár egészségesnek hitt reggeli, nem is olyan jó választás. Helyette válts zabpehelyre, hiszen az nem tartalmaz hozzáadott cukrot, és ha elég ötletes vagy, ugyan olyan finomra össze tudod dobni, mint a korábban fogyasztott müzlik voltak.
Az eredeti cikk IDE kattintva érhető el.
