Íme egy kedves és biztató tanár, Marlyin Dorina szavai a testmozgásról, ami a saját életét is gyökeresen megváltoztatta. Az unilife.hu új sorozatának első része a jógáról szól, méghozzá a stresszkezelés viszonylatában. Sajnos egyre több ember küzd a stressz okozta nehézségekkel, hiszen számos fizikai és lelki betegség kiváltójáról beszélünk. Ezért is van szükségünk stresszoldó módszerekre, mint például a jógára.
– A stresszkezelés terén mire képes a jóga?
– Amikor én először találkoztam ezzel a mozgásformával, egy nagyon stresszes időszakomat életem. Egyáltalán nem voltam kiegyensúlyozott, mert nem tudtam, hogyan vezessem le a feszültséget és az egész napomat ez töltötte be, nem voltam önmagam. Ahogy elkezdtem gyakorolni, azt vettem észre, hogy sokkal jobban tudok figyelni magamra: elmúlt a szorongás, a mindennapjaimat a nyugalom jellemezte.
– A jóga egyes fajtái közül melyek a legalkalmasabbak a stressz feloldására?
– Úgy gondolom mindegyik jóga fajta nagyon hasznos a stresszkezelés szempontjából, de szerintem fontosabb, hogy mi melyikben tudjuk megtalálni önmagunkat.
– Jógaoktatóként miben tudsz segíteni az embereknek?
– A jóga oktatás, azért is nagyon különleges hivatás, mert ugyan a testtel foglalkozunk, de érdekesebbek azok a folyamatok, amik a felszín alatt zajlanak bennünk. Külső szemmel úgy tűnik, hogy nagyon hajlékonynak kell lenni és tökéletesen kell csinálni, azonban ez szerintem pont nem erről szól, hanem a belső szabadságról, amit a mozgás öröme ad a léleknek.
– Mit szeretnél átadni leginkább a jógával?
– Számomra a jóga nem csak egy testmozgás. A szőnyegen állva találkozik az ember a kihívásaival, és önmagával. Elsősorban a jóga által szeretném átadni azt, hogy minden ember csodálatos és egyedi, minden test más és a maga módján fantasztikus. Tudom, hogy nagy divat most a bodylove mozgalom, azonban fontosnak tartom az önmagunk egészének a szeretetére felhívni a figyelmet az óráimon.
Névjegy
Marlyin Dorina
– A Hatha Jóga Oktatóképzést 2019-ben végezte el. Ezt követően több helyen is oktatott jógát, így többek közt a Yoga Labor studióban, majd pedig az Asram Jógastudió oktató táborát erősítette.– Tudását 2020-ban Női Jóga, valamint 2021-ben Kismama Jóga oktatóképzéssel egészítette ki.
– Ma már Theata Healing konzulensi feladatokat is ellát.
