nyújtás
Fejkörzés – csináljuk vagy ne csináljuk?
A gerinc természetes mozgásai közé tartozik a forgó mozgás és a döntés is, azonban a kettő egyszerre alkalmazása, okozhat gondokat a testben.
2021. Október 29. Péntek 8:55
bemelegítés
2021. Május 6. Csütörtök 9:30
levezetés
Megérkezett a legújabb táncos edzés + videó
Az Abba zenéjére mozogni egyszerűen magávalragadó és szórakoztató. Vegye fel a sportcipőt és mehet!
2021. Április 28. Szerda 17:17
bemelegítés
A bemelegítés a sportolás alapja
A különböző gyakorlatok végrehajtása elengedhetetlen része az edzésnek, segít ugyanis megelőzni a sérülést, s javítja a teljesítményt.
2021. Április 21. Szerda 11:55
stabilitás
Öt tipp az igazán feszes és formás combokért
A popsi után talán ez a második legkritikusabb testrészünk. Nézzük, mit tehetünk a cél érdekében.
2021. Április 19. Hétfő 18:24
futás
Öt tipp kezdőknek, hogy megszeressék a futást
Elhatározta, hogy futni fog? Olyan egyszerűnek tűnik, hiszen mindenki csinálja. Mutatjuk, mi a titkuk.
2021. Március 9. Kedd 14:30
tippek
Segítünk, hogy elkerülje a sportsérüléseket
Az edzések alatt szerzett sérülések nagyon fájdalmasak tudnak lenni és általában sok időbe telik, míg teljesen felépülsz.
2020. Október 30. Péntek 17:44
stabilitás
Edzés előtti bemelegítés négy lépésben a sérülések ellen
A bemelegítés nagyon fontos része az edzésnek. Nemcsak arra jó, hogy testileg és lelkileg felkészüljünk a terhelésre, hanem arra is, hogy a különféle stabilizáló és mobilizáló gyakorlatok segítségével a testünk „gyenge láncszemeit” is előkészítsük a mozgá
2020. Október 16. Péntek 13:17
nyújtás
Bemelegítés és nyújtás futóknak + videó
Hegedüs Dóri edző elmondja a legfontosabbakat a témával kapcsolatban, és gyakorlatokat is mutat.
Fontos híreink
tiltakozás
Békés tiltakozást szervez a kolozsvári ifjúság a magyar fiatalok bántalmazása miatt
gyermekpornográf
Felszámolták a pedofil oldalt: a Kidflixnek vége van
vadászbombázó
Lezuhant egy orosz hadászati bombázó Szibériában + videó
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
Románia
Békés tiltakozást szervez a kolozsvári ifjúság a magyar fiatalok bántalmazása miatt
Békés megmozdulást szerveznek csütörtök estére a kolozsvári magyar ifjúsági szervezetek, így tiltakozva amiatt, hogy az Universitatea Cluj ultrái hétfőn este magyar fiatalokat bántalmaztak.
gyermekpornográf
Felszámolták a pedofil oldalt: a Kidflixnek vége van
Globális együttműködés és nemzetközi művelet során végleg felszámolták a világ egyik legnagyobb pedofil tartalmú platformját.
szibéria
Lezuhant egy orosz hadászati bombázó Szibériában + videó
A négyfős legénység egyik tagja életét vesztette.
NATO
A NATO-tagállamok már több mint húszmilliárd euró összegben vállalták Ukrajna biztonsági támogatását idén
A NATO-szövetségesek továbbra is támogatják Ukrajnát, 2025 első három hónapjában a tagállamok már több mint 20 milliárd euró összegben vállalták az ország biztonsági támogatását – jelentette ki Mark Rutte szerdán Brüsszelben.
Külföldi híreink
baleset
Rejtélyes baleset nyomaira bukkantak Baranyában
Felcsavarodott a fára egy autó, a sofőr eltűnt.
Egyesült Államok
Nem garantált az állampolgárság
Az Egyesült Államokban több oka is lehet annak, hogy valakit megfosztanak az állampolgárságától. De nem mindenkitől lehet elvenni az állampolgárságát, akármit is követ el.
Ukrajna
Menczer Tamás: Ukrajna EU-tagsága óriási veszéllyel jár!
A Magyarországnak járó uniós források Ukrajnába kerülnének.
Michael O’Shea
Ideje mellőzni a fősodratú média és az NGO-k szabadság- és demokráciarangsorait!
A nem kormányzati szervezetek és a mainstream média a liberális rend védőkorlátjai.
baleset
Rejtélyes baleset nyomaira bukkantak Baranyában
Felcsavarodott a fára egy autó, a sofőr eltűnt.
állampolgárság
Nem garantált az állampolgárság
Az Egyesült Államokban több oka is lehet annak, hogy valakit megfosztanak az állampolgárságától. De nem mindenkitől lehet elvenni az állampolgárságát, akármit is követ el.
kormánypárt
Menczer Tamás: Ukrajna EU-tagsága óriási veszéllyel jár!
A Magyarországnak járó uniós források Ukrajnába kerülnének.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.