bemelegítés

Szeptember 9. Kedd 20:41

Cristiano Ronaldo

Szoboszlai és Ronaldo már a meccs előtt varázsolt + videók

Technikai bemutató a két sztártól a magyar–portugál vb-selejtező előtt.

Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket mindennap!

2021. Október 29. Péntek 8:55

nyújtás

Fejkörzés – csináljuk vagy ne csináljuk?

A gerinc természetes mozgásai közé tartozik a forgó mozgás és a döntés is, azonban a kettő egyszerre alkalmazása, okozhat gondokat a testben.

2021. Május 6. Csütörtök 9:30

levezetés

Megérkezett a legújabb táncos edzés + videó

Az Abba zenéjére mozogni egyszerűen magávalragadó és szórakoztató. Vegye fel a sportcipőt és mehet!

2021. Április 28. Szerda 17:17

bemelegítés

A bemelegítés a sportolás alapja

A különböző gyakorlatok végrehajtása elengedhetetlen része az edzésnek, segít ugyanis megelőzni a sérülést, s javítja a teljesítményt.

2021. Április 21. Szerda 11:55

stabilitás

Öt tipp az igazán feszes és formás combokért

A popsi után talán ez a második legkritikusabb testrészünk. Nézzük, mit tehetünk a cél érdekében.

2021. Április 19. Hétfő 18:24

futás

Öt tipp kezdőknek, hogy megszeressék a futást

Elhatározta, hogy futni fog? Olyan egyszerűnek tűnik, hiszen mindenki csinálja. Mutatjuk, mi a titkuk.

2021. Március 9. Kedd 14:30

tippek

Segítünk, hogy elkerülje a sportsérüléseket

Az edzések alatt szerzett sérülések nagyon fájdalmasak tudnak lenni és általában sok időbe telik, míg teljesen felépülsz.

2020. Október 30. Péntek 17:44

stabilitás

Edzés előtti bemelegítés négy lépésben a sérülések ellen

A bemelegítés nagyon fontos része az edzésnek. Nemcsak arra jó, hogy testileg és lelkileg felkészüljünk a terhelésre, hanem arra is, hogy a különféle stabilizáló és mobilizáló gyakorlatok segítségével a testünk „gyenge láncszemeit” is előkészítsük a mozgá