nyújtás
Fejkörzés – csináljuk vagy ne csináljuk?
A gerinc természetes mozgásai közé tartozik a forgó mozgás és a döntés is, azonban a kettő egyszerre alkalmazása, okozhat gondokat a testben.
2021. Október 29. Péntek 8:55
bemelegítés
2021. Május 6. Csütörtök 9:30
levezetés
Megérkezett a legújabb táncos edzés + videó
Az Abba zenéjére mozogni egyszerűen magávalragadó és szórakoztató. Vegye fel a sportcipőt és mehet!
2021. Április 28. Szerda 17:17
bemelegítés
A bemelegítés a sportolás alapja
A különböző gyakorlatok végrehajtása elengedhetetlen része az edzésnek, segít ugyanis megelőzni a sérülést, s javítja a teljesítményt.
2021. Április 21. Szerda 11:55
stabilitás
Öt tipp az igazán feszes és formás combokért
A popsi után talán ez a második legkritikusabb testrészünk. Nézzük, mit tehetünk a cél érdekében.
2021. Április 19. Hétfő 18:24
futás
Öt tipp kezdőknek, hogy megszeressék a futást
Elhatározta, hogy futni fog? Olyan egyszerűnek tűnik, hiszen mindenki csinálja. Mutatjuk, mi a titkuk.
2021. Március 9. Kedd 14:30
tippek
Segítünk, hogy elkerülje a sportsérüléseket
Az edzések alatt szerzett sérülések nagyon fájdalmasak tudnak lenni és általában sok időbe telik, míg teljesen felépülsz.
2020. Október 30. Péntek 17:44
stabilitás
Edzés előtti bemelegítés négy lépésben a sérülések ellen
A bemelegítés nagyon fontos része az edzésnek. Nemcsak arra jó, hogy testileg és lelkileg felkészüljünk a terhelésre, hanem arra is, hogy a különféle stabilizáló és mobilizáló gyakorlatok segítségével a testünk „gyenge láncszemeit” is előkészítsük a mozgá
2020. Október 16. Péntek 13:17
nyújtás
Bemelegítés és nyújtás futóknak + videó
Hegedüs Dóri edző elmondja a legfontosabbakat a témával kapcsolatban, és gyakorlatokat is mutat.
Fontos híreink
Volodimir Zelenszkij
Európa belesodródhat a háborúba
Orbán Viktor
Orbán Viktor: Kásler Miklósnak a gyógyítás volt a mindene
Magyar Péter
A pénzügyi területen dolgozókat padlóra küldené a Tisza-adó + videó
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
Volodimir Zelenszkij
Európa belesodródhat a háborúba
Kosztur András úgy látja: a párizsi találkozó is bizonyította, hogy az unió vezetői nem tudnak előrelépni az ukrajnai háború ügyében.
Orbán Viktor
Orbán Viktor: Kásler Miklósnak a gyógyítás volt a mindene
A volt miniszter 75 évesen, súlyos betegség után hunyt el.
Tarr Zoltán
A pénzügyi területen dolgozókat padlóra küldené a Tisza-adó + videó
Magyar Péterék mélyen belenyúlnának a dolgozók zsebébe.
Olaszország
Vb-selejtezők: Olaszország szenvedett, Turi Géza Dávid feröeri válogatott lett
Tíz mérkőzést rendeztek meg pénteken a labdarúgó vb-selejtezők újabb játéknapján az európai zónában. Nagy szenzáció nem született, de a svédek és a dánok szomorkodhatnak.
Külföldi híreink
Oroszország
Orosz–ukrán háború: kémiai veszélyről terjednek hírek
Óriási a sokk.
Enyedi Ildikó
Négy díjat is nyert Velencében Enyedi Ildikó
Hatalmas sikert aratott a Csendes barát című filmje.
Pest Vármegyei Rendőr-főkapitányság
Letartóztattak egy korrupt beteghordót
Orvosokkal üzletelt, de egy hiba rögtön lebuktatta.
Gong Tao nagykövet, Kínai Népköztársaság
A történelemből merítve építsük a jövőt és őrizzük a békét
Gong Tao, a Kínai Népköztársaság rendkívüli és meghatalmazott nagykövetének írása.
Oroszország
Orosz–ukrán háború: kémiai veszélyről terjednek hírek
Óriási a sokk.
Velencei Nemzetközi Filmfesztivál
Négy díjat is nyert Velencében Enyedi Ildikó
Hatalmas sikert aratott a Csendes barát című filmje.
Pest Vármegyei Rendőr-főkapitányság
Letartóztattak egy korrupt beteghordót
Orvosokkal üzletelt, de egy hiba rögtön lebuktatta.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.