nyújtás
Fejkörzés – csináljuk vagy ne csináljuk?
A gerinc természetes mozgásai közé tartozik a forgó mozgás és a döntés is, azonban a kettő egyszerre alkalmazása, okozhat gondokat a testben.
2021. Október 29. Péntek 8:55
bemelegítés
2021. Május 6. Csütörtök 9:30
levezetés
Megérkezett a legújabb táncos edzés + videó
Az Abba zenéjére mozogni egyszerűen magávalragadó és szórakoztató. Vegye fel a sportcipőt és mehet!
2021. Április 28. Szerda 17:17
bemelegítés
A bemelegítés a sportolás alapja
A különböző gyakorlatok végrehajtása elengedhetetlen része az edzésnek, segít ugyanis megelőzni a sérülést, s javítja a teljesítményt.
2021. Április 21. Szerda 11:55
stabilitás
Öt tipp az igazán feszes és formás combokért
A popsi után talán ez a második legkritikusabb testrészünk. Nézzük, mit tehetünk a cél érdekében.
2021. Április 19. Hétfő 18:24
futás
Öt tipp kezdőknek, hogy megszeressék a futást
Elhatározta, hogy futni fog? Olyan egyszerűnek tűnik, hiszen mindenki csinálja. Mutatjuk, mi a titkuk.
2021. Március 9. Kedd 14:30
tippek
Segítünk, hogy elkerülje a sportsérüléseket
Az edzések alatt szerzett sérülések nagyon fájdalmasak tudnak lenni és általában sok időbe telik, míg teljesen felépülsz.
2020. Október 30. Péntek 17:44
stabilitás
Edzés előtti bemelegítés négy lépésben a sérülések ellen
A bemelegítés nagyon fontos része az edzésnek. Nemcsak arra jó, hogy testileg és lelkileg felkészüljünk a terhelésre, hanem arra is, hogy a különféle stabilizáló és mobilizáló gyakorlatok segítségével a testünk „gyenge láncszemeit” is előkészítsük a mozgá
2020. Október 16. Péntek 13:17
nyújtás
Bemelegítés és nyújtás futóknak + videó
Hegedüs Dóri edző elmondja a legfontosabbakat a témával kapcsolatban, és gyakorlatokat is mutat.
Fontos híreink
botrány
Telegram-botrány: Franciaország után Belgiumban is vizsgálat indult a népszerű alkalmazás ellen
formula-1
Ítéletidő Brazíliában, nem kezdődött el a tervezett időpontban az F1-es időmérő
Bournemouth
Íme, Kerkez Milos osztályzatai, élete meccsét játszotta a Manchester City ellen
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Belföldi híreink
Pavel Durov
Telegram-botrány: Franciaország után Belgiumban is vizsgálat indult a népszerű alkalmazás ellen
A Telegram, a világ egyik legnépszerűbb üzenetküldő alkalmazása újabb botrányba keveredett.
formula-1
Ítéletidő Brazíliában, nem kezdődött el a tervezett időpontban az F1-es időmérő
A kvalifikációt magyar idő szerint 19 órakor kellett volna elkezdeni.
Bournemouth
Íme, Kerkez Milos osztályzatai, élete meccsét játszotta a Manchester City ellen
A Bournemouth 20 éves magyar válogatott védője két gólpasszt jegyzett, csapata 2-1-re nyert.
zenész
Elhunyt a legendás zenész
Szörényi Szabolcs zeneszerző, basszusgitáros 81 éves volt.
Külföldi híreink
Tata
Robert Downey Jr. ősei a tatai temetőben nyugszanak + videó
A zsidó temetőben található Stern Jakab lisztkereskedő síremléke.
baleset
Mutatjuk: Lángoló kamionok állják útját a közlekedőknek
A baleset következtében az egyik kamionból gázpalackok zuhantak ki és felrobbantak, tovább súlyosbítva a helyzetet.
ISS
Nálunk is lehet látni hajnalban a Nemzetközi Űrállomást
Érdemes fényszennyezéstől mentes helyre menni.
légszennyezettség
Fulladoznak a szmogtól Pakisztán második legnagyobb városában
Az Egészségügyi Világszervezet által elfogadhatónak tartott légszennyezettségi szint több tízszerese volt a szennyezőrészecskék koncentrációja.
Linda (sorozat)
Negyven éve hallottuk először Linda kiáltását
A Linda című sikersorozat 1984. november 2-án kezdte meg hódító útját.
híd
Tiltakoznak a helyiek, lebonthatják Belgrád ikonikus hídját
A Száva folyó felett ívelő híd közúti forgalomra is alkalmas.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.