A tónusos izmokért
A szép izomzatot nem csak súlyok folyamatos emelgetésével érhetjük el. Ezúttal olyan erősítő edzéseket ajánl a Diéta és Fitnesz, amelyek közben nemcsak izmosodunk, de jól is szórakozunk.
Kick-box
A Diéta és Fitnesz szerkesztőségének egyik kedvenc edzésformája:
nemcsak alaposan megizzaszt, de a feszültség levezetésére is tökéletes, ráadásul még fogyaszt is, és az alakunk is egyre szebb lesz az edzésnek köszönhetően.
Kell ennél több? A kick-box nem ma indult világhódító útjára, 1970-ben fejlesztették ki, ötvözve az ütéseket és rúgásokat alkalmazó távol-keleti eredetű küzdősportokat.
Arról már nem is beszélve, hogy önvédelemnek sem utolsó sport!
