A korábbi években sokan döntöttek úgy, hogy a karácsonyi időszakot készülődés, sütés-főzés és vendégeskedés helyett inkább pihenéssel, kikapcsolódással, wellnessélmény-szerzéssel töltik. Ebben az évben azonban másként kell alakítanunk a terveinket.
Fotó: PEXELS
Ha mégsem szeretnénk lemondani a wellnessélmény idei megéléséről, a NaturMed Hotel Carbona szakértője szerint néhány kreatív ötlettel legalább részben otthon is megtapasztalhatjuk mindazt, amit a wellness jelent: relaxáció, kikapcsolódás, felfrissülés, test és lélek melengető harmóniája és nyugalom.
Wellnessfürdőbe vágyik? Praktikák a saját a fürdőszobájában!
Télen nem véletlenül népszerűek a termál- és wellnessfürdők, a hideg elől szívesen menekülünk ilyenkor a termál- vagy gyógyvizes medencékbe. A melegvíz a testet és lelket egyaránt megnyugtatja, ellazítja.
Ha erre az élményre vágyunk, nincs más dolgunk, mint beszerezni azokat a hozzávalókat, amelyekkel egy hangulatos wellnessfürdővé alakíthatjuk a saját fürdőszobánkat!
Ma már a drogériákban, szakboltokban sokféle fürdősó, fürdőolaj és termálkristály között válogathatunk, összetevők és aroma szerint is kiválaszthatjuk a megfelelő terméket.
Fotó: PEXELS
A vízben hamar szétoszlanak, és közülük több enyhíti a mozgásszervi panaszokat, ízületi problémákat, ráadásul jó néhány fürdősó, mint például a citromfüvet tartalmazó, a stressz okozta feszültséget és fáradtságot is csökkenti, nyugtatja az idegrendszert.
Otthon is masszázs
Wellness természetesen nincs testünk kényeztetése, ápolása nélkül.
Az év során felgyülemlett feszültséget és görcsöket leghatásosabban egy kiadós masszázzsal lehet elsimítani. Erre otthon többféle praktikát is bevethetünk.
A legegyszerűbb, ha megkérjük partnerünket vagy családtagunkat, hogy masszírozza meg izomlazító masszázsolajjal azokat a testrészeinket, amelyiket merevnek, görcsösnek érzünk.
A Carbona szakértője ugyanakkor figyelmeztet rá, hogy a hozzá nem értő csak óvatosan masszírozzon, mert egy rossz mozdulat sérülést is okozhat. Kifejezetten kerülni kell a gerinc környékét, és a nyirokcsomóknál nyomás helyett dörzsölés javasolt.
Fotó: PEXELS
Testünk ellazítására más megoldásban is gondolkodhatunk: készítsünk iszappakolást! Ehhez még a Holt-tengerig sem kell menni, hazánkban is találunk hozzá alapanyagot. A hévízi gyógyiszap különleges összetételének köszönhetően fokozza a keringést, gyorsítja az anyagcserét, és így elősegíti az ízületekben lerakódott káros anyagok távozását. Az otthoni kezelés után testünk garantáltan felfrissül!
A teljes cikket ITT olvashatja tovább.
Házi praktikákkal újjá varázsolhatjuk a fürdőkádat
Drága vegyszerek nélkül is újra tündöklően tisztává tehetjük a legszürkébb fürdőkádat is – írja a Lakáskultúra.
Korábbi cikkünket ITT olvashatja tovább.
