Jobban mondva- heti vélemény hírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz füzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.A saját testsúlyos edzés, azaz a calisthenics reneszánszát éli napjainkban. Bő két évtizede kezdett el elterjedni a street workout, amely a tornából, testépítőedzésekből ismert gyakorlatok alapján létrejött edzésforma. Amerikában indult el a sportág, eleinte játszótereken, ipari területeken végezték, ahol volt lehetőség húzódzkodni, tolódzkodni és más gyakorlatokat végezni.
A kezdetekben pusztán azért edzettek így sokan, mert nem volt lehetőségük konditerembe járni, és egyszerűen csak erősebbek, izmosabbak szerettek volna lenni, de hamar egyfajta szubkultúra alakult a kezdeményezés köré, mögé, és egyre nehezebb, összetettebb gyakorlatokat, trükköket kezdtek el végezni, elkezdtek egymással versengeni, és megszületett a street workout, mint versenysport.
A világhódításban nagy szerepe volt Paul „Coach” Wade Fegyencedzés című könyvének is: a 2010-es évek elejére már több millióan űzték ezt az edzésformát a világon, csapatok, világversenyek születtek meg, és a mai napig van világbajnokság is.
Hazánkban is ekkor kezdett el jobban elterjedni, ezután nem sokkal kültéri fitneszparkok létesültek, ma már szinte minden városban található ilyen terület, és már vannak edzőtermek, ahol erre alkalmas eszközök vannak.
Azonban az első években még Budapesten sem volt ennyi a lehetőség a szabadtéri erőfejlesztésre, így gyakran játszótereken edzettünk, akár télen is, máig emlékszem a járókelők csodálkozó és furcsálló tekintetére, amikor mínusz hét-nyolc fokban is kint végeztük az edzést.
Nagy előnye ennek a sportnak, hogy mivel a legfőbb eszköze a testünk, így megtanuljuk jól használni, nagy mértékben fejleszti a testtudatot és olyan képességeket, amelyek a modern életben elpuhultak, mint például a fogáserőt.
A saját testsúlyos edzést szinte bárki elkezdheti, vannak szinte rehabilitációs szinten könnyű gyakorlatok, de kőkemény feladatok is, amik egy edzettebb ember számára is jelentős kihívást jelentenek.
A teljes cikket ITT olvashatja tovább.
Móricz Zsigmondot történelem hamisítással vádolták meg
A Tatabányán tankoló Audisnak szerencséje, a kasszás hölgynek óriási pechje volt
Egy büfés videóban magyarázza el, miért méregdrága a balatoni lángos
Vitézy Dávid: A jogerős választási eredményhez még két jogorvoslati eljárásnak kell lezárulnia
Vadon Jani után újabb ember távozik Balázséktól? "Finoman, csendben eltüntették Julit?"
Választások 2024: EP-képviselő lett a Magyarországon házi őrizetben tartott antifa aktivista
Hivatalos: Ukrajnának vissza kell adnia a magyarok jogait
Rangsorolták a magyar cukrászdákat, ki nem találnád, melyik végzett az élen
Szoknyás férfiak lepték el Münchent, és ezt mondták a magyarokról + videó
A svájciak kulcsembere felfigyelt Rossi szavaira
Itt a hivatalos eredmény a fővárosi újraszámolásról - összeült a választási bizottság
Egymásra találtak
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A legfrissebb adatok szerint soha ennyien nem voltak skarlátosak.
Még mindig sok a tévhit a Lyme-kórral kapcsolatban, de még ennél is több az álpozitív tesztek száma.
Nem szabad alábecsülni a betegséget, kezelés nélkül még ma is végzetes lehet a skarlát.
Nincs megállás, a múltheti adatok szerint tovább nőtt a betegségben érintettek száma, közel kétszáz új fertőzöttet regisztráltak.
Az államtitkár brüsszeli munkája során nagyon sajnálta az ott élő édesanyákat, amiért nem lehetnek hosszabb ideig otthon gyermekükkel.
Közel kétszáz új beteget regisztrálnak hetente, főképp a kisgyermekeket veszélyezteti az erősen fertőző betegség.
Nem csak fájdalmas, de a meddőségek negyven százalékáért tehető felelőssé, ennek ellenére keveset tudunk róla. Olyanokkal beszélgettünk, akik már jól ismerik és
Egy örökbecsű romantikus dráma Hollywood hőskorából.
– Ahogy az orosz hadsereg megy előre jelenleg a frontokon nyilvánvaló, hogy csak az orosz elképzelések szerinti fegyverszünet és béke lehetséges – fogalmazott lapunknak Nógrádi György.
A magyar válogatott szövetségi kapitánya megtartotta a sajtótájékoztatóját a Svájc elleni Eb-mérkőzés előtt.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
