Bagdy Emőke szerint ezért bírjuk rosszul a járványt

A klinikai szakpszichológus úgy véli, ez az időszak különösen megterhel minket magyarokat, a vizsgálatok ugyanis azt bizonyítják, hogy sokkal kevésbé tűrjük a bizonytalanságot, mint más nemzetek – olvasható a beol.hu cikkében.

Budapest, 2013. szeptember 25. A Prima-díjjal idén kitüntetett, a magyar oktatás és köznevelés kategóriában Prima Primissima Díjra jelölt Bagdy Emõke szakpszichológus, pszichoterapeuta, szupervízor, a pszichológiatudomány kandidátusa budapesti rendelõjében 2013. szeptember 25-én. MTI Fotó: Koszticsák Szilárd Fotó: Koszticsák Szilárd

Szükségünk van a lelki edzésre

Bagdy Emőke szerint ebben a nehéz helyzetben nemcsak a testünk, de a „lelkünk izmait”, azaz a reménységünket is erősíteni kell. A szakember megosztotta azokat a tanácsokat, amelyeket a mindennapokban ő maga is alkalmaz.

Sok mozgás, szabad levegő, légző- és mozgásgyakorlatok, a nordic walkingtól a futásig minden mozgás kincset ér.

Beosztott idejű monitorhasználat, szünetidőkkel.

Derűs és kreatív családi programok az izolációs helyzetekre, a humor, a derű, az optimizmus viszonyulásmódjának gyakorlása.

A szeretetkapcsolatok erősítése.

Egymás hitének támogatása arra nézve, hogy minden rossznak van vége.

Előre tekintő jövőtervezés, egymás segítése és pozitív megerősítése.

Segítsük elő az oltás szükségességéről való meggyőzést, legyünk ebben is aktívak. Az oltás életben tartó sorsmegoldás, amelynél biztosabb módszer egyelőre nincs.