Ne várjunk varázslatot, győzzük le önmagunkat! + Képek

Veszélyes lehet az a szemlélet, amely szerint állandóan jobbnak kell lennünk másoknál. Az állandó versengés, a mindennapi küzdelmekkel együtt járó stressz akár tönkre is teheti az embert. Köztudott: stresszügyekben a magyarok nem állnak éppen a helyzet magaslatán. Van-e ellenszer? Univerzális gyógyír biztos nem létezik, ám a jóga kiszakíthatja az embert a napi őrületből. Falkay Krisztina az MNO-nak a Bikram-jóga jótékony hatásairól beszélt. A jógatanár úgy látja, bizonyos korcsoportok egyre inkább egészségtudatossá válnak. Kiderült az is: nincs varázslat, csak a harc önmagunkkal.

– Ezek az adalékanyagok, s szinte minden élelmiszerben ott vannak.
– Igen, és főleg ezek károsak, és probléma az is, hogy sokszor rejtetten vannak jelen az életünkben. Nehéz olyan élelmiszert vásárolni, amelyikben ne lennének adalékanyagok, még azoknak is, akik a bioélelmiszereket keresik. S azért hallani olyan hangokat is, hogy nem bízhatunk mindben. És persze számít az anyagi helyzet is, az igazi biotermékek horribilis árakkal várják az embereket. Nehéz fenntartani a folyamatosságot, meg kell említenünk a húst és egyéb állati termékeket is. De ez már egyénfüggő, mindenkinek a személyes döntése, hogy miért úgy táplálkozik, ahogyan azt teszi.

– Egészségtudatosnak nevezhető a magyar társadalom?
– Inkább a fiatalok és a 30-as, 40-es korosztály nevezhető egészségtudatosnak. A test- és egészségkultúra időszakonként változik. Vajon mi az, amit az ember egészségesnek vagy normálisnak tart? Úgy veszem észre, ebben is fejlődünk: egyre jobban érdekli az embereket nemcsak a testi, hanem a szellemi-lelki egészség is. Adódhatnak kilengések, amikor az ember egy kicsit elengedi magát, de azért aki tudatosan figyel erre, annak nem lehetnek problémái.

– Senkinek sem dolga megítélni mások társadalmi, jövedelmi helyzetét, abból csak sztereotipizálás következhet. Jógatanárként sem szabad ilyet tenni. Nekem mégis úgy tűnik, ennek a bizonyos testi-lelki harmóniának a keresése nem adatik meg mindenkinek. Gondolok itt például a minimálbéres családokra vagy éppen a pedagógusokra. Amúgy is elég nagy a szegénység az országban. Sarkos kijelentés lenne az, hogy ez a fajta személyes út-, harmóniakeresés inkább a jobb jövedelmi helyzetű rétegeknek adatik meg?
– Ez azért sarkos kijelentés lenne. Persze nekünk is megvannak az alapáraink, de igyekszünk sok akcióval előállni. A nyugdíjasoknak, a pedagógusoknak, a diákoknak is igyekszünk olyan feltételeket teremteni, amelyek számukra is megfizethetők. Ha valaki tényleg ezt szeretné csinálni és komolyan veszi, vannak lehetőségei. Azt is érdemes megnézni, hogy ki mire fordítja a jövedelmét. Fontos a szórakozás is, ám ha tényleg pontosan kimért az adott jövedelem helye, akkor el lehet gondolkodni: jóga vagy más egészséges tevékenység, vagy elmegy az illető ötször moziba. Kinek mi a fontos. Van olyan is, aki minden este itt van.

– Akinek minden este van ideje ezzel foglalkozni, nem gondolom, hogy napi gondokkal küzdene.
– Minél többször jön az ember, minél hosszabb távra tervez, annál olcsóbb lehet ez a lehetőség.

– Megfigyelhető, hogy az utóbbi években „mindenki” jógázik. Ez egyfajta menekülése a modern embernek a mindennapi mókuskerékből? Lehet szó egyfajta önbecsapásról? Vagy aki komolyan csinálja, fejlődhet is?
– Biztos, hogy nincs szó önbecsapásról. Aki idejön, vagy élvezi, vagy nem. S akinek nem tetszik, nem jön vissza többé. Ezt már óra közben is meg lehet figyelni. Abban lehet némi igazság, hogy egyfajta menekülésről van szó, az emberek keresnek valamilyen kapaszkodót a mindennapok forgásából. Ez korábban is így volt. Valamitől legyen jobb az élet. Itt, a jógánál az ember saját maga veszi kezébe a testi-lelki egészségét, s ő tesz valamit önmagáért. Lehet, hogy vannak, akik úgy jönnek el, hogy majd lesz valamilyen varázslás, ám rá kell jönniük: önmagukért csak ők tehetnek valamit is.

– Legyen jobb az élet... Mi az, amitől egyébként rosszabb, és amin javítani kell? Anyagilag meg lehet ugyan mindenünk, luxusjavakkal vehetjük körbe magunkat, mégis nyugtalan a lelkünk. Mi idézheti ezt elő?
– Nyilván benne van ebben a neveltetés, vagy hogy mit láttunk, tapasztaltunk magunk körül. Ám a folyamatos ellenségeskedés is nagyon rossz hatással van az emberekre. Veszélyes, amikor az a szemlélet alakul ki, hogy az egyik ember úgy néz a másikra, „tőle jobbnak kell lennem”. Vagy az a kényszer, hogy „valamit csinálnom kell azért, hogy kitűnjek” (ilyenek például az úgynevezett celebek is, akik számos buta vagy általánosan is a közízlésbe ütköző dologgal próbálnak 5-10 perceket nyerni a tévé képernyőjén, így adva rossz mintát a társadalom számára – L. R.). Ez az állandó versengés, stressz akár tönkre is teheti az embert.

– Ezek szerint nemcsak a cégek versenyeznek, hanem maguk az egyének is?
– Igen, tudatosan és tudattalanul is. Például egy cégen belül: kié legyen az előléptetés. Vagy ki kapja meg a jobb állásajánlatot. Ezek mind stresszfokozó tényezők, sőt a stresszt tartom az egyik legveszélyesebb dolognak, ami az embert érheti.

– Lehetséges, hogy oly mértékben kell megfelelni a munkahelyen, az iskolában, a családban, hogy ettől szinte állandó a nem is nyílt, inkább rejtett, nem tudatosult stressz?
– Ez biztos problémát jelent. Sokan vesznek fel hitelt, sok mindent kell fizetni, s e helyzeteknek megfelelni, emellett biztosítani a megélhetést. Ez valóban hatalmas nyomást gyakorol az emberre, aki emiatt érezheti úgy, hogy ez egy folyamatos körforgás, amiből talán nincs is kiút. Ha ide eljön valaki, akkor 90 percig ebből kiléphet. Itt sem az történik, hogy valaki a mellette állót nézi, milyen magasra emeli a lábát. A lényeg, hogy „te ma mennyit fejlődtél magadhoz képest”. Csak magára koncentrál ez idő alatt, s ha ezt legyőzi, amikor már érződik a fejlődés, úgy érezheti, nincs olyan, hogy soha.

– Mit nevezhetünk manapság harmóniának?
– A nyugalom, amit az ember érez. Harmóniában van magával, és nem arra gondol minden reggel, hogy ez vagy az nem jó, nem működik. Harmóniában él a körülötte lévőkkel, lehetőleg elkerüli a konfliktusokat. S nem hagyja, hogy kibillentsék ebből az állapotból. Ami természetesen nem könnyű feladat.