Szuperételek, melyek hízlalhatnak

Extra egészségesnek tűnhetnek, de ha rendszeresen fogyasztjuk őket, könnyen felszaladhat néhány pluszkiló.

null

TOFU

A tofu sok-sok vasat, fehérjét és kalciumot tartalmaz, így nem csoda, hogy a vegák és a vegánok nagy kedvence. Azonban az éttermekben általában jócskán meglocsolják szójaszósszal és egyéb ízfokozókkal, melyek bizony hemzsegnek a kalóriáktól. Szóval, ha diétázol, ezt semmiképp ne rendeld!

A kalóriatartalom elsősorban az ízesítéstől és a plusz feltétektől függ
Fotó: unsplash

EPER

Ebben a gyümölcsben rengeteg antioxidáns található, melynek köszönhetően segít megelőzni a szív-és érrendszeri betegségeket, a gyulladásokat és a rákot is. Azonban szinte minden esetben növényvédőszerekkel és vegyszerekkel permezetik, melyek lassítják az anyagcserét, így megnehezítik a fogyást. Inkább hagyd ki a gyümölcssalátádból, ha teheted!

KÓKUSZOLAJ

A kókuszolaj most nagyon trendinek számít, és szinte bármilyen finomságot felturbózhatsz vele. Viszont ha minden menüdhöz hozzáadsz egy-két kanállal, akkor annak előbb-utóbb a mérlegen is nyoma lesz. Bár nagyon egészséges, fontos, hogy ne ess túlzásba, és ne fogyassz belőle túl sokat!

A teljes cikk ITT érhető el.

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.