Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Nincs kedve hajnalban felkelni, hogy elmenen edzeni, vagy munka után inkább hazafelé, mintsem a konditerem felé veszi az irányt. Bizonyára minden sportot űző ember életében előfordult már, hogy nem volt meg a kellő motiváció a mozgáshoz. Mit tegyünk annak érdekében, hogy ismét lelkesen húzzuk fel az edzőcipőnket?
Ha nincs motivációnk az edzéshez, jó, ha tartunk egy kis szünetet. Sokak nehezen teszik meg ezt a lépést, mert bűntudatot éreznek, ha kihagynak egy-két napot. Lehet, hogy valakinek elég néhány nap, másoknak egy hét, hogy újra kedvet kapjanak a mozgáshoz. Nem kell aggódni! Ha két héten belül folytatjuk a munkát, nem veszítünk a fittségedből.
Ha testileg-lelkileg fásult, csökkentse felére az edzésidőt, majd két hét múlva fokozatosan térjen vissza az eredeti kerékvágásba.
A vásárlás mint terápia jól működik. Vegyünk valami újat, ezúttal nem jutalomként, hanem motivációként. Új úszószemüveget, fürdőruhát, futócipőt vagy bármilyen edzésfelszerelést, és egyből jobb kedvvel megyünk mozogni.
A kiégés sokszor azoknál jelentkezik, aki benti edzéseket végez. Menjen ki a szabadba futni, vagy keressen fel fittparkokat!
A teljes cikket ITT olvashatja tovább.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Több mint hatvan év telt el azóta, hogy egy nő férfi nélkül utazott az űrbe. Most pedig hat nő indul el a Földről az űrbe.
A szakemberek szerint a tendencia megfigyelhető Magyarországon és Horvátországban is.
A férfi holttestét a Gyetva községhez tartozó erdős területen találták meg.
A cseresznyevirágzás – a sakura – a Japán kultúra része.
Sokaknak okoz gondot az új időszámításra való átállás.
A hatóságok több családtagot is őrizetbe vettek.
A szlovákiai pékipar képviselői elutasították az unió által engedélyezett rovarösszetevők felhasználását.
A magyar kormány megtiltja a Kneecap belépését az országba.
Ezek az ingatlanok később is könnyen eladhatók vagy kiadhatók.
A többség államilag támogatott helyekre jutott be.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
