Hozzánk hasonlóan te is sokszor érzed úgy, hogy amint hazaérsz és végre megsimogathatod a kis kedvencedet, mintha a világon minden stressz és negatív dolog megszűnne létezni?
Ez nem véletlen: kutatások is utalnak arra, hogy a háziállatok – legyen szó kutyáról, macskáról, rágcsálókról vagy bármilyen kis kedvencről – jót tesznek az egészségednek, mind fizikailag, mind mentálisan. Az pedig csak a bónusz, hogy alapvetően nyugodtabb és sokkal boldogabb emberré tehet egy édes kisállat.
A legjobb stresszcsökkentők
Érezted már, hogy elönt a szeretet és a boldogság, ha a kutyádra, cicádra nézel? Nem véletlen, ugyanis egy kutatás bebizonyította, hogy már attól is megugrik a szervezetünkben az egyik boldogsághormon, az oxitocinszintje, ha rápillantunk a kis kedvencünkre – írja a Time.com. Ezzel egy időben csökken a stresszhormonként is emlegetett kortizol szintje.
Ha belegondolsz, hogy a stressz milyen sok betegség kialakulásában játszhat szerepet, ugye mindjárt fontosabbnak fogod érezni a háziállattartást?
Gyógyító simogatás
Nem csodáljuk, ha imádod ölbe venni, szeretgetni, simogatni kis kedvencedet. A tudósok szerint ennek nemcsak a lelkedre lehet jó hatása, hanem az egészségedre is, ugyanis csökkentheti a vérnyomást.
Ezért is jó a sok séta
Kutyás gazdi vagy? Akkor ezeknek a kellemes „mellékhatásoknak” nagyon fogsz örülni: a sétáknak köszönhetően ugyanis csökkenhet a „rossz” koleszterinszinted, ugyanakkor javulhat a fittséged (hiszen sokkal többet sétálsz, kocogsz, túrázol). Ez pedig, a fentiekkel együtt jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának rizikóját, állítják a kutatók.
Depresszió ellen
Javítják az önbecsülésünket, magabiztosabbá és empatikusabbá tesznek minket. Nekik köszönhetően nemcsak másokkal válunk elfogadóbbá, hanem magunkkal is. Segítségükkel megtanulhatjuk elhessegetni azokat a negatív gondolatokat, amelyek a depresszióban szenvedőkre egyébként is jellemzők, és a jelen pillanatra, az önfeledt boldog percekre fókuszálni.
Az eredeti cikk ITT érhető el.
Fotó: Unsplash
