Kevesebbet alszanak és többet nassolnak azok a gyerekek, akiknek szülei megengedik, hogy TV legyen a hálószobájukban – derült ki az International Journal of Obesityben megjelent tanulmányból.
A vizsgálatban több mint 12 ezer hétéves gyermek vett részt, akiknek szülei nyilatkoztak arról, mennyi időt tölt képernyő előtt a gyerek. Amikor 11 évesek lettek a gyerekek, megmérték a testzsírszálakékukat. Azt találták, hogy azoknál a lányoknál, akiknek hétéves korukban már volt tévé a szobájukban, 30 százalékkal több esetben alakult ki túlsúly mire 11 évesek lettek. A fiúknál az elhízás 20 százalékkal volt több, mint tévé nélküli társaiknál.
Több szempontból is veszélyes dolog a TV a gyerekszobában
Fotó: pexels
Ám nemcsak ez a tanulmány hívja fel a figyelmet a TV rossz hatásaira: a Minnesotai Egyetem közegészségügyi iskolájának kutatói is hasonló eredményre jutottak, amikor a gyerekek képernyő előtt töltött szokásait vizsgálták.
Kiderült, hogy azoknak a gyerekeknek, akiknek televízió van a szobájukban, heti 4-5 órával többet töltenek a készülék előtt, mint azok a kamaszok, akiknek nincs lehetőségük a hálószobai tévénézésre. A lányok közül a tévések csak 1,8 órát tornáztak átlagosan hetente, szemben azokkal, akik nincs tévé a szobájukban, ők heti 2,5 órát szántak a testmozgásra. Előbbiek kevesebb zöldséget ettek, több cukrozott üdítőt ittak, és ritkábban vettek részt családi étkezésben is.
A teljes cikk ITT érhető el.
Kreatív ötletek a gyerekszobába
A gyerekszoba az a pontja a lakásnak, ahol a kicsiknek és nagyoknak is bátrabban szárnyalhat a fantáziája. Ajánlunk néhány hangulatos elemet, amelyekkel még különlegesebbé varázsolhatjuk a kicsik birodalmát – írja a lakaskultura.hu.
1. Okos tárolás a gyerekszobában
A kicsik birodalmában különösen fontos a jól átgondolt tárolás. A gyakran használt játékoknak, könyveknek és egyéb dolgaiknak jobb, ha számukra is elérhető polcokon biztosítunk helyet, így könnyebben megy majd a gyerekeknek az önálló rendrakás is.
2. Rejtsük el!
Ha a szoba méretei lehetővé teszik, a fekvőhelynek akár egy külön zugot is építhetünk. Érdemes kihasználni ezt a részt a tároláshoz: helyezzünk az ágy fölötti részhez polcokat, fogasokat!
3. Ágy másként
Egy látványos függőágy nemcsak játékosságot visz a térbe, de a szoba színfoltjává is válhat. Így még az esti altatás is egyszerűbb lesz!
4. Fontos hely: az ágy alatti rész
Helytakarékos és látványos is: az ágyat megemelve az alatta felszabaduló helyet fordíthatjuk a kicsik dolgainak tárolására.
5. Emeletes ágy a falban
Akár egy mesebeli kastély hálószobájában: a falba épített ágyakat egy függönnyel tehetjük intim kis kuckóvá.
A teljes cikket ITT olvashatja tovább.
