Lájkokban mért boldogság: amikor fontosabb az online tér a valósnál

Az idővonalon pörgetve folyamatosan boldog családokról készült képeket látunk, de vajon ez valóban így van?

„A lájkokkal mérjük magunkat, ez ad visszacsatolást a társadalmi elfogadottságunkra.”

– Persze fontos ezzel tisztában lenni, és lehetőség szerint megpróbálni nem összevetni mások lájkszámával a miénket, és nem letörölni azokat a tartalmakat sem, amikre éppen akkor kevesebb érdeklődés jön. Lehetőség szerint ne mások miatt, hanem magunk miatt, a magunk örömére osszuk meg a tartalmakat – hangsúlyozta.

Fontosabbá válhat a valóságnál

– Lassan fontosabbá válik, hogy milyen képet alakítasz ki magadról a közösségi oldalakon, mint a valóságban. Posztolod az új ruhádat, a nyaralásodat, az ebédedet és az új pasidat. Számolod a lájkokat, a barátokat, követőket. Ezt ugyanis az agyad jutalomként kezeli, és ennek hatására dopamint szabadít fel – hangsúlyozta Lindák Linda párkapcsolati tanácsadó.

Függőséget okozhat

A szakember úgy véli, a média azt is befolyásolja, hogyan látjuk a világot. Mivel mindenki a legjobb arcát igyekszik mutatni a képeken – szuper helyek, jó beállítások, szűrők –, úgy tűnik, mintha mindenki szép és boldog lenne a világon, jó életet élne.

Fotó: pexels.com

– Ez egyrészt csökkentheti az önbecsülésedet, hiszen ezekhez a pozitív képekhez hasonlítva lebecsülöd magadat. Másrészt teljesítménykényszerhez vezethet: neked is szebbnek, jobbnak kell lenned, klassz helyekre kell utazni, meg kell mutatni, milyen boldog vagy a pároddal stb. Az összehasonlítgatás miatt könnyen a párkapcsolatodban is úgy érezheted, hogy nem jó helyen, nem az „igazi” mellett vagy, és ezért gyorsan lecseréled a társadat – fűzte hozzá a tanácsadó, aki szerint az online létezés függőséget is okozhat. Már néhány óra szünet is elvonási tünetek megjelenéséhez vezethet, ugyanúgy, mint ha szenvedélybetegek lennénk.

Mihez szól hozzá a másik?

A közösségi média szinte uralkodik a társas kapcsolatokon: viccesnek tűnhet, de akár egy-egy lájkon vagy ismerősnek jelölésen is múlhat egy kapcsolat – véli Lindák Linda. – Nem elhanyagolandó tény, hogy a közösségi tereknek pozitív jellemzői is vannak, mint például hogy gyors információmegosztást, kapcsolattartást tesz lehetővé. Csakhogy szinte nincs olyan konzultációm, ahol előbb-utóbb ne kerülne szóba a telefonozás, a különböző internetes portálokon folytatott levelezés. Rengeteg feszültséget okoz a párok között a közösségi média túlzó használata: sok vitát és féltékenységet szül, ami szakításhoz, váláshoz is vezethet – mondta.

Folyamatos vádaskodás

Sokaknak rögeszméjévé válik, hogy a párjuk internetes tevékenységét folyamatosan nézzék, kövessék. A párkapcsolati szakértő elárulta, hogy számos olyan páciense van, aki azt figyeli, hogy a párja miket lájkol, éppen mikor van online, vagy kinek a képéhez ír hozzászólást. És ezt nemcsak titokban nézi, hanem szóvá is teszi, amit persze nem mindig tolerál a másik fél, mert vádaskodásnak veszi. – Vannak olyan esetek, amikor megkeres egy pár azzal, hogy igaz, beadták a válópert, de szeretnének még egy esélyt adni a kapcsolatuknak. Mindeközben azt látom, hogy tele van a közösségi oldaluk olyan képeikkel, amelyek boldogságot, harmóniát sugároznak.

„Sok minden állhat annak hátterében, hogy miért osztjuk meg a „legintimebb” pillanatokat az életünkből, talán a megerősítés az, amit keresünk” – mondta, majd példát is említett: – Akadt olyan férfi páciensem, aki azt állította, szerinte a feleségének a külső kép sokkal fontosabb, mint az, hogy valójában ők hogyan is élnek. Nem számít számára semmi más, csak az, hogy a tökéleteset mutassa kifelé.

A közös jövő reménye

Egy féltékeny fél szinte bármit képes kitalálni, a lájkok és az eltitkolt üzenetek csak olaj a tűzre: de vajon meddig menthető egy kapcsolat? – Ismerek olyan párokat, amelyek már tényleg kilátástalannak látják kapcsolatukat, mégis felkeresnek egy szakembert, hátha! Aminek pedig rendkívül örülök, hogy nemcsak azok a házasok keresnek meg, akiknek a kapcsolata a „végső stádiumban” van, hanem azok is, akiknek még van közös jövőjük. Talán akkor kellene, lenne az ideális tanácsadóhoz fordulni, amikor a felek azt tapasztalják, ketten már nem tudják megoldani a problémájukat, szükség van egy külső hozzáértő útmutatására, aki elmondja, mit lát, tanácsol – ismertette.