Luka Doncic csodálatos átalakulása, rá sem lehet ismerni a Lakers mezében

Az észak-amerikai profi kosárlabdaligában (NBA) szereplő Los Angeles Lakers új sztárját, Luka Doncicot rendszeresen kritizálják a fizikai állapota és a kondíciója miatt. Bár a szlovén klasszist a világ öt legjobb kosárlabdázója között tartják számon, de évek óta küzd a súlyával, és a negatív felhangok főleg akkor erősödtek fel, miután február 1-én a Dallas Maverickstől a kaliforniai csapathoz került. Az utóbbi hónapokban viszont Doncic látványos változáson esett át.

Forrás: Getty Images via AFP/2025 Getty Images

Doncic étrendje a kulcs

Az elmúlt hónapok helyzete emlékeztetett arra, amin a szlovén irányító néhány évvel ezelőtt, a 2022-es NBA-évad kezdete után keresztülment. Akkoriban Luka Doncic egy rendkívül megterhelő idény után volt, amelyet az párizsi olimpiai játékok zártak le. Emiatt túlsúllyal kezdte a következő idényt.

– Három hét pihenőt tartottam, és kicsit lazítottam. Talán túl sokat is. Csak vissza kell térnem a normális kerékvágásba – ismerte el Doncic. Szavaihoz híven azonnal munkához látott: egy szigorú diétát követett, amelyet rendszeres edzéssel egészített ki, ennek eredményeként pedig 12 kilótól szabadult meg (a szezon kezdetén 120 kilót nyomott, míg a rájátszásra 108 kilóra csökkent a súlya). 

Az étrendje egyszerű, mégis rendkívül hatékony volt: csirkéből, rizsből és zöldségekből állt. 

Mindez azért, mert a szlovén játékos nem rajong a halért és a tenger gyümölcseiért. Emellett erősítő edzéseket végzett, valamint kardiót is beiktatott a napi rutinjába.

– Egyszerűen csak egészségesebben eszem, ez volt a kulcs – mondta el akkor Doncic a fizikai átalakulásáról, akinek látványos átváltozása bő két hónap alatt lezajlott.