Koffeinnel vagy anélkül?

Sokunknál a fejfájás velejárója mozgalmas életünknek. A fájdalomcsillapítók használata azonban nem biztos, hogy megoldás a problémára, mivel azok károsíthatnak más szerveket, mint a májat és a vesét, ráadásul függőséget okozhatnak.

Az orvosok közül néhányan aggódnak amiatt, hogy amíg a fájdalomcsillapítók nagy csapást mérhetnek a fejfájásra, ugyanakkor járulékos károkat okozhatnak a különböző szervekben, beleértve a májat, a vesét és a bélrendszert. Az is ismert, hogy a fájdalomcsillapítók használata miatt az alkalmanként előforduló fejfájás sokkal gyakoribbá válhat.

Akik biztonságosabb és hatásosabb ellenszert keresnek a fejfájásukra, jobban tennék, ha az étrendjükön változtatnának. A fejfájás gyakori, de általában fel nem ismert oka a dehidrálás (vízelvonás). A folyadék hiánya következtében a testben membránok keletkezhetnek az agy körül, ami nyomás vagy fájdalomérzetet okoz. A fejfájásra hajlamos egyének sok esetben megszüntethetik, vagy csökkenthetik annak gyakoriságát azzal, hogy több vizet isznak. (Annyit kell inniuk, hogy a vizeletük világossárga színű maradjon.)

A fejfájás másik gyakori oka a koffeinfogyasztás. Ez az élénkítőszer tehet sokszor a migrén kialakulásáról. Azonban a gyakori fejfájásnál a koffein megvonása is probléma lehet. Ez a mechanizmus figyelhető meg azoknál, akik fejfájással ébrednek, vagy azt tapasztalják, hogy inkább hétvégén fáj a fejük, amikor a hétfőtől péntekig fogyasztott kávé vagy tea elmarad. A gyerekeknél is emelheti a fejfájás kockázatát a koffeinmegvonás. Egy fél literes kóla körülbelül 50 mg koffeint tartalmaz (hasonló mennyiség található egy fél adag kávéban, vagy egy csésze teában is). A Red Bull körülbelül háromszor annyi koffeint tartalmaz.

Érdekes tény, hogy sok fejfájás elleni gyógyszer meglehetősen nagy adag koffeint tartalmaz. Általában nem tudják, hogy a koffein fájdalomcsillapító tulajdonsággal rendelkezik, így sokan csodálkoznak azon, mit keres a fejfájás elleni gyógyszerekben. Azonban a koffein egyeseknél éppen hogy a fejfájás kiváltója, ezért a gyógyszergyártóknak tudniuk kell, hogy a termékek használata nem feltétlenül vezet a fájdalom csökkentéséhez, és függőséghez is okozhat.

Azok, akik rendszeresen használnak ilyen gyógyszert, a legjobban tennék, ha elhagynák ezeket és a koffeint tartalmazó italokat néhány hétre. Ugyanabban az időben növelniük kellene a vízbevitelt, kiegészítve esetleg koffeinmentes italokkal és kávépótlókkal.

(Observer)