Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.A Sydney-i Egyetem tanulmánya szerint a napi több mint hat órát ülve töltő és testmozgást nem végző emberek hajlamosabbak arra, hogy szív- és érrendszeri betegségben haljanak meg, mint azok, akik egy órát edzenek naponta.
A Journal of the American College of Cardiology című folyóirat keddi számában megjelent tanulmány csaknem 150 ezer 45 évesnél idősebb ember egészségi állapotát figyelte meg kilenc éven át.
Az átlag ausztrál dolgozók naponta több mint hat órát töltenek ülve, a kutatók ezért a „sokat ülők” kategóriájába sorolták őket. A sok ülést pedig olyan egészségügyi problémákkal hozták összefüggésbe, mint a rák, az elhízás, a szívbetegség, a cukorbetegség és a depresszió.
A kutatás szerint a napi négy órát vagy annál kevesebbet ülők esetében a gyakori felállás csökkentette a kardiovaszkuláris kockázatot, az ennél többet ülőknél azonban nem sok hatása volt.
Azoknál a hat óránál többet ülőknél azonban, akik napi 20-40 percet töltöttek nem túl megerőltető testmozgással, mint a séta vagy a lépcsőzés, jelentősen csökkent az egészségi kockázat.
„Kutatásunk az üléssel eltöltött időt a fizikailag legkevésbé mozgékony csoportban – akik hetente kevesebb mint 150 percet töltöttek mérsékelt vagy élénk mozgással – kapcsolatba hozta az idő előtti halálozással, valamint a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozással” – fejtette ki Emmanuel Stamatakis professzor, a tanulmány vezető szerzője.
A napi több mint nyolc órát ülőknél, akik nem végeztek testmozgást, 107 százalékkal magasabb volt a szív- és érrendszeri halálozás kockázata mint azoknál, akik legalább egy órányi testmozgást végeztek, és kevesebb mint négy órát ültek.
„Bármilyen testmozgás jót tesz az egészségnek, de az olyan mozgás a leghatékonyabb – a ráfordított idő tekintetében is -, amelyben az ember kifullad” – tanácsolta Stamatakis.
Varga Judit sérelmei nem számítanak, ha az ártana Magyar Péter népszerűségének.
Aki nem találgat, az retteg.
Úgy tűnik, távolítják magukat az előadótól.
Rengetegen jelentkeztek a szenzoros gyermekjátékért, a kormány támogatja a sorozatgyártást.
Varga Judit sérelmei nem számítanak, ha az ártana Magyar Péter népszerűségének.
Aki nem találgat, az retteg.
Úgy tűnik, távolítják magukat az előadótól.
Rengetegen jelentkeztek a szenzoros gyermekjátékért, a kormány támogatja a sorozatgyártást.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Varga Judit sérelmei nem számítanak, ha az ártana Magyar Péter népszerűségének.
Aki nem találgat, az retteg.
Úgy tűnik, távolítják magukat az előadótól.
Rengetegen jelentkeztek a szenzoros gyermekjátékért, a kormány támogatja a sorozatgyártást.
Feljelentést tettek az ügyben.
Szóba került az Azahriah-ügy is,.
Eső elvileg nem lesz, lehűlés elvileg igen.
Varga Judit sérelmei nem számítanak, ha az ártana Magyar Péter népszerűségének.
Az akció célja az volt, hogy megmutassák, Ukrajna továbbra is harcol minden megszállt területéért.
Szóba került az Azahriah-ügy is,.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
