Kifejezetten vérképző ételek nincsenek, de az tény, hogy bizonyos ételek hozzájárulhatnak a vérszegénység problémájának enyhítéséhez.

Az élelmiszer-biztonsági szabályok betartása nem csak a gyártók, üzletek, vendéglők szempontjából fontos, a vásárlóknak is oda kell figyelniük az előírásokra.

A hal húsa többek között gazdag kalciumban és foszforban, és emellett  ásványi anyagokat, például vasat, cinket, magnéziumot és káliumot tartalmaz.

Szerinte így nemcsak egészségesebbek lehetünk, de jóllakottan, finom falatokat fogyasztva szabadulhatunk meg a fölös kilóinktól.

Ha valaki elkezdi a konditermi edzéseket, hamar szembesül a dilemmával: fogyasszon-e étrend-kiegészítőket, vagy sem.

A legnagyobb hőségben sem kell lemondanunk egy jó teljesítménytúráról, elég, ha megfelelően felkészülünk rá.

Ha diétázunk, milyen szénhidrátot ehetünk, naponta hányszor és mivel helyettesíthetjük, ha szükséges?

A burgonya, a fehér rizs és a tészta mellett számos körettel tehető változatosabbá az étrendünk.

Mindenhol azt halljuk, hogy törekedjünk az „ideális tápanyagbevitelre”, ennek meghatározása nem egyszerű.

A csecsemő főzelékéhez 7 hónapos kortól, már állati eredetű fehérjét is adhatunk.