Szerdán újabb megpróbáltatás várja az érettségizőket. A napot a történelemérettségikkel indítják a vizsgázók, és dél körül talán már túl is lesznek a nehezén, azonban van itt néhány trükk, amely segítheti a diákok sikerét a következő napokban.
Van itt néhány dolog, ami ronthatja az érettségizők teljesítményét
És néhány trükk, ami segíthet.

Az InfoRádióban a Semmelweis Egyetem adjunktusa azt mondta, érdemes a vizsgaidőszakokban odafigyelni a táplálkozásra is, ugyanis a vitamindús, rostokban gazdag ételek serkentik az agyműködést és segítenek az összpontosításban. Bodor Zsanett hozzáfűzte, az elégtelen mennyiségű és minőségű folyadék, a túl sok cukor és a feldolgozott étel viszont csökkentheti a koncentrációt.
További Mozaik híreink
Azt javasolta, próbáljunk meg minél több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani, figyeljünk oda a napi folyadékbevitelünkre, a szénhidrátok közül pedig igyekezzünk azokat választani, amelyek nem tartalmaznak sok cukrot. Beszélt arról is, hogy vannak tápanyagok, amelyek segíthetik a gondolkodást, így
például az omega-3 zsírsavak, vagy mondjuk a magas kakaótartalmú étcsokoládéban található antioxidánsok.
Felhívta azonban a figyelmet arra is, nagyon fontos, tartsuk a mértéket. Kitért az ilyen esetekben rendkívül népszerű kávéra is, amelyből az Egészségügyi Világszervezet (WHO) napi három-négy csészét javasol. Azonban itt is van egy hasznos kis trükk.
Bodor Zsanett szerint érdemes a teát és kávét felváltva fogyasztani, a koffein ugyanis lassabban szívódik fel a teában található csersav miatt, ami azt jelenti, hogy az élénkítő hatása tovább tart. A mértéktelenség azonban itt is galibát okozhat – figyelmeztetett, hiszen erős szívdobogás, fejfájás, álmatlanság is jelentkezhet.
További Mozaik híreink
A téma legfrissebb hírei
Tovább az összes cikkhez
Eddig nem ismert titok derült ki a banánról, ezt nem fogják elhinni!
A banán nemcsak az egyik legnépszerűbb gyümölcs, hanem rendkívül egészséges is.

Így tisztítsa meg az otthoni ventilátort, hogy újra hűsítsen
Nagyon vártuk a nyarat, a jó időt, de azt talán elmondhatjuk, hogy a kánikulát, forróságot már kevésbé.

Kiderült, mi állhat a gyermekkori daganatok hátterében
A tumoros betegségekről gyakran úgy gondolkodunk, mint a felnőttek, az idősebb korosztály problémájáról, pedig a gyermekkori daganatok valós, súlyos, bár ritkább veszélyt jelentenek.

Elképesztő, így néz ki a dubaji virsli, mutatjuk!
A dubaji virslit különlegessége, hogy pisztáciát és kadajif tésztát (az arab konyha egyik kedvelt, cérnametélthez hasonló sült tésztája) is tartalmaz.
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en

Újabb fordulat jön az időjárásban a hét elején

Kovács István játékvezető hihetetlen helyzetbe került a klubvilágbajnokságon + videó

"Összekapaszkodunk a gyászban" – Bódi Csabi megszólalt a szörnyű családi tragédia után

Putyin nevet a markába: Oroszország már az első napon hatalmas pénzt keresett az izraeli–iráni háborún

Ez neked is jól jöhet: 10 hatékony módszer kukacos cseresznye ellen

Bayer show - Kósa Lajos: Zelenszkij tőről metszett falusi verekedős tempót hoz + videó

Sokkoló videó: a fojtás után a francia cselgáncsozónő nem tért magához a budapesti vb-n

Döbbenet! Tíz góllal nyert a klubvébén a Bayern München

Újabb milliárdos csalással bukott le a pályázati trükkmester

Elszabadultak az indulatok a lángos ára miatt, mutatjuk, mennyi az annyi

Havas Henrik szénné égett, a maradék nimbusza is szertefoszlott + videó

Aranyosi Péter és Romulusz együtt döntötték romba Magyar Péter kártyavárát
Címoldalról ajánljuk
Tovább az összes cikkhez
Eddig nem ismert titok derült ki a banánról, ezt nem fogják elhinni!
A banán nemcsak az egyik legnépszerűbb gyümölcs, hanem rendkívül egészséges is.

Így tisztítsa meg az otthoni ventilátort, hogy újra hűsítsen
Nagyon vártuk a nyarat, a jó időt, de azt talán elmondhatjuk, hogy a kánikulát, forróságot már kevésbé.

Kiderült, mi állhat a gyermekkori daganatok hátterében
A tumoros betegségekről gyakran úgy gondolkodunk, mint a felnőttek, az idősebb korosztály problémájáról, pedig a gyermekkori daganatok valós, súlyos, bár ritkább veszélyt jelentenek.

Elképesztő, így néz ki a dubaji virsli, mutatjuk!
A dubaji virslit különlegessége, hogy pisztáciát és kadajif tésztát (az arab konyha egyik kedvelt, cérnametélthez hasonló sült tésztája) is tartalmaz.