Szerdán újabb megpróbáltatás várja az érettségizőket. A napot a történelemérettségikkel indítják a vizsgázók, és dél körül talán már túl is lesznek a nehezén, azonban van itt néhány trükk, amely segítheti a diákok sikerét a következő napokban.
Van itt néhány dolog, ami ronthatja az érettségizők teljesítményét
És néhány trükk, ami segíthet.

Az InfoRádióban a Semmelweis Egyetem adjunktusa azt mondta, érdemes a vizsgaidőszakokban odafigyelni a táplálkozásra is, ugyanis a vitamindús, rostokban gazdag ételek serkentik az agyműködést és segítenek az összpontosításban. Bodor Zsanett hozzáfűzte, az elégtelen mennyiségű és minőségű folyadék, a túl sok cukor és a feldolgozott étel viszont csökkentheti a koncentrációt.
További Mozaik híreink
Azt javasolta, próbáljunk meg minél több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani, figyeljünk oda a napi folyadékbevitelünkre, a szénhidrátok közül pedig igyekezzünk azokat választani, amelyek nem tartalmaznak sok cukrot. Beszélt arról is, hogy vannak tápanyagok, amelyek segíthetik a gondolkodást, így
például az omega-3 zsírsavak, vagy mondjuk a magas kakaótartalmú étcsokoládéban található antioxidánsok.
Felhívta azonban a figyelmet arra is, nagyon fontos, tartsuk a mértéket. Kitért az ilyen esetekben rendkívül népszerű kávéra is, amelyből az Egészségügyi Világszervezet (WHO) napi három-négy csészét javasol. Azonban itt is van egy hasznos kis trükk.
Bodor Zsanett szerint érdemes a teát és kávét felváltva fogyasztani, a koffein ugyanis lassabban szívódik fel a teában található csersav miatt, ami azt jelenti, hogy az élénkítő hatása tovább tart. A mértéktelenség azonban itt is galibát okozhat – figyelmeztetett, hiszen erős szívdobogás, fejfájás, álmatlanság is jelentkezhet.
További Mozaik híreink
A téma legfrissebb hírei
Tovább az összes cikkhez
Ötvenéves szovjet űrszonda tart a Föld felé, május elejére várják a becsapódást
Alapvetően a Vénuszra indult.

Egy fogorvos elárulta a fogmosás tökéletes időpontját
Lehet, hogy pont azzal ártunk a legtöbbet, ha buzgón ügyelünk a szájhigiéniára.

Ha így mossa a cipőt a mosógépben, biztos, hogy megőrzi a színét és a formáját
Évek óta töretlen a világos cipők divatja, készüljön műbőrből, vászonból vagy bőrből.

Így tartsa távol a darazsakat az otthonától
A darazsak rengeteg kárt okozhatnak: kiszívják a gyümölcsök levét, megrágják a terméseket, és még ránk is veszélyt jelenthetnek.
Ne maradjon le a Magyar Nemzet legjobb írásairól, olvassa őket minden nap!
- Iratkozzon fel hírlevelünkre
- Csatlakozzon hozzánk Facebookon és Twitteren
- Kövesse csatornáinkat Instagrammon, Videán, YouTube-on és RSS-en

Gyárfás Tamás: Ez nem egy játékfilm, nem egy regény, ez az életem. Ennyi volt

Cristiano Ronaldo már Ázsiában is súlytalan, ezt nehéz lesz lenyelnie + videó

Kitálalt az egyik szakértő: Új, de ismert arcokkal tér vissza a képernyőre a Kincsvadászok

Főhet a feje a szlovák nacionalistáknak: nem várt helyen bukkant elő a történelem (FOTÓ)

Kvíz: ezeken a meséken nőttél fel, ha a 80-as években voltál gyerek — Emlékszel még a szereplőkre?

Szja-bevallás: bejelentette a NAV elnöke – mostantól életbe lépett az ingatlanokat érintő változás

Putyin: A kurszki régióban hátramaradt ukrán katonáknak felajánlják a megadás lehetőségét

Flick: Ez megfelelt egy döntő előtti döntőnek

Ronnie O’Sullivan határozott véleménye a menetelő riválisról, aki fogadási botrányba keveredett

A spanyolországi áramszünet valódi oka

Donciccsal elbántak a bírók, újra csodát várnak LeBron Jamestől

Trump megegyezett Zelenszkijjel
Címoldalról ajánljuk
Tovább az összes cikkhez
Ötvenéves szovjet űrszonda tart a Föld felé, május elejére várják a becsapódást
Alapvetően a Vénuszra indult.

Egy fogorvos elárulta a fogmosás tökéletes időpontját
Lehet, hogy pont azzal ártunk a legtöbbet, ha buzgón ügyelünk a szájhigiéniára.

Ha így mossa a cipőt a mosógépben, biztos, hogy megőrzi a színét és a formáját
Évek óta töretlen a világos cipők divatja, készüljön műbőrből, vászonból vagy bőrből.

Így tartsa távol a darazsakat az otthonától
A darazsak rengeteg kárt okozhatnak: kiszívják a gyümölcsök levét, megrágják a terméseket, és még ránk is veszélyt jelenthetnek.