
Figyelmeztetést adtak ki, extrém hőség jön több vármegyében
Néhány hete nagyon szerette a közönség a dietaesfitnesz.hu oldalán is megjelent Emily Thorne fitnesz youtubernek (@emkfit) a Mamma mia! slágereire épülő programját – ezúttal egy kicsit „újhullámosabb” zenei világba evezünk: Emily a neves amerikai énekesnő-dalszerző, Taylor Swift dalaira rakott össze egy HIIT-edzést (high intensity interval training, azaz magas intenzitású interval edzés) – írja a dietaesfitnesz.hu.
A 20 perces program Taylor Reputation és Lover című lemezeire épül, és Emily ezúttal is ötvözi a jól ismert és olyannyira hatékony alapgyakorlatokat, mint a guggolás, a guggolásból felugrás vagy a térdhúzás – koreografált, táncos elemekkel. Szokás szerint minden mozdulatsort lépésről lépésre bemutat még azelőtt, hogy elkezdődne az adott szakasz.
A …Ready For It?-re melegítünk be, a You Need To Calm Downra nem nyugszunk meg, sokkal inkább elkezdünk felpörögni, aztán olyan dalokkal folytatódik a tréning, mint az I Did Something Bad, a Cruel Summer, a Paper Rings és a Me. Közben taposunk, terpeszugrunk, twistelünk, azaz egyszerre edzünk és bulizunk.
Aki tehát egy szórakoztató, de kellően intenzív edzésprogramot keres, és táncolni is szeret, az mindenképpen tartson Emily-vel és Taylorral erre a 20-25 perces HIIT-re!
Eeh-eeh-eeh, ooh-ooh-ooh-ooh, edzésre fel!
Figyelmeztetést adtak ki, extrém hőség jön több vármegyében
Baloldalról is lesújtó kritikát kap Magyar Péter embere
Hivatalos: Ő Magyarország legszebb nője - fotó
Totális fordulat: máris vége az üzemanyag drágulásának Magyarországon – már szerdán nagy áresést jelenthetnek be
Éveket farag le rólad a szódabikarbóna, ha beveted ezt a trükköt
Ferihegyi repülőtér: felhívást tett közzé a Budapest Airport az utasoknak – erre készüljenek, ha nem akarnak pórul járni
Szoboszlai kárára Szalah gonosz poént sütött el, csak nehogy igaz legyen! + videó
Változás jön a Lidl önkiszolgáló kasszáknál, ezeket az újításokat tervezi a cég
Fantasztikus kincslelet került elő Pusztavár erődítményéből
Magyar Péter dühöng, letiltotta Kulja Andrást a további vitákról
Kerkez csalódottan távozott Liverpoolból – érdekes cikket közölt az egyik liverpooli portál
Ami hatalmas pofon a norvég kézilabdának, az remek hír a magyarnak
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.