
Szerb orvosok szerint a NATO légicsapásai miatt nőtt a rákos megbetegedések száma
A szakemberek szerint a tendencia megfigyelhető Magyarországon és Horvátországban is.
Néhány hete nagyon szerette a közönség a dietaesfitnesz.hu oldalán is megjelent Emily Thorne fitnesz youtubernek (@emkfit) a Mamma mia! slágereire épülő programját – ezúttal egy kicsit „újhullámosabb” zenei világba evezünk: Emily a neves amerikai énekesnő-dalszerző, Taylor Swift dalaira rakott össze egy HIIT-edzést (high intensity interval training, azaz magas intenzitású interval edzés) – írja a dietaesfitnesz.hu.
A 20 perces program Taylor Reputation és Lover című lemezeire épül, és Emily ezúttal is ötvözi a jól ismert és olyannyira hatékony alapgyakorlatokat, mint a guggolás, a guggolásból felugrás vagy a térdhúzás – koreografált, táncos elemekkel. Szokás szerint minden mozdulatsort lépésről lépésre bemutat még azelőtt, hogy elkezdődne az adott szakasz.
A …Ready For It?-re melegítünk be, a You Need To Calm Downra nem nyugszunk meg, sokkal inkább elkezdünk felpörögni, aztán olyan dalokkal folytatódik a tréning, mint az I Did Something Bad, a Cruel Summer, a Paper Rings és a Me. Közben taposunk, terpeszugrunk, twistelünk, azaz egyszerre edzünk és bulizunk.
Aki tehát egy szórakoztató, de kellően intenzív edzésprogramot keres, és táncolni is szeret, az mindenképpen tartson Emily-vel és Taylorral erre a 20-25 perces HIIT-re!
Eeh-eeh-eeh, ooh-ooh-ooh-ooh, edzésre fel!
Szijjártó Péter elmondta, kik vásárolták az EU-ból a legtöbb orosz LNG-t
Orosz válasz: ballisztikus csapás Ukrajnára
Közeli ismerőse tálalt ki: így viseli a börtönt Gyárfás Tamás
Halálos baleset Orbán Viktor konvojánál: kiderült, mi történt, megszólalt az ügyész is
Élete legszebb napját élte át Regina, 48 órával később holtan találták meg
Putyin az éjjel megindította az orosz bosszút és ez félelmetes: Ukrajna példátlan támadás alatt – belebukott az ukrán hadsereg egyik legfontosabb parancsnoka
Bayer Zsolt: Szeretettel várom önöket!
A darts királynője megdöbbentő bejelentést tett
Vonatról ledobott csecsemő miatt zokogtak Kecskeméten, a MÁV-hoz már régen is sok türelem kellett
Elege lett a Liverpoolban történtekből, távozik Szoboszlai csapattársa
Tizenhárom sikeres csel meccsenként, csodagyerek kerülhet a Liverpool támadósorába
Eldőlt, Orbán Viktor lesz 2026 után is a miniszterelnök újabb négy évre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.