Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Mit tehet, aki már egy jó ideje teljesen elhanyagolta a testmozgást, de szeretne ismét belevágni a rendszeres edzésbe? Az edzés újrakezdése az edzésben – legyen szó akár az edzőtermi edzésről, akár a szabadtéri állóképességi sportokról – a fokozatosságon alapul, és nagyon oda kell figyelni a megfelelő regenerációra is – írja a diétaésfitnesz.hu.
Nézzünk néhány alapszabályt!
Az edzés újrakezdése egy kicsit mindig nehéz, de meglesz az eredménye!
Ősszel sokan hajlamosabbak a búskomorságra, a mozgás pedig bizonyítottan képes megelőzni a depressziót, a lehangoltságot. Másrészt aki rendszeresen sportol, annak erősebb lesz az immunrendszere, így nagyobb eséllyel kerülheti el a megfázásos megbetegedéseket. Ráadásul ha a szabadban is sportolunk, akkor az újrakezdés az edzésben ilyenkor, ősszel talán a legszebb és legélvezetesebb: a túrázás, a (terep)futás – vagy a kettő ötvözete, a túrafutás – nemcsak a testet, de a lelket is feltölti a csodás színekben pompázó őszi természet!
Korábbi cikkünkben megírtuk: A Nordic walking a kulcs a pozitív élettani hatások eléréséhez. A test izmainak közel 90 százalékát igénybe veszi, kortól és nemtől függetlenül bárki végezheti.
Újabb szigorítást vezettek be a palackok visszaváltásánál
Távoznia kellett a Diósgyőr sportigazgatójának a Paks elleni győzelem után
A 10 legfinomabb túrós pite recept, a pudingostól a hamis túrósig
Kiderült, ahelyett, hogy a Chelsea, a Liverpool vagy a Napoli játékosa lenne, miért a lelátón ül Szalai Attila
Házasság első látásra: nézd, kinek az exével járt Hilda a tatai Öreg-tónál!
A magyar Bosch-vezér elárulta, miért nem veszik az elektromos autókat
Szalai Attila váratlan esélyt kaphat, Dárdai lehet előtte a példa
Méreganyag került a diétázók kedvenc élelmiszerébe, Európa több országában is nagy a baj
Dombi Tibort a magyar válogatott korábbi szövetségi kapitánya válthatja
Csúnyán melléfogtak a zöldek, egyre több kárt okoznak a visszahozott rágcsálók
A lángoló levéltár elhamvasztotta a magyarok reményeit is
Már nem lehet kapni klasszikus Sport szeletet, de nem kell lemondani róla + videó
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A legfrissebb adatok szerint soha ennyien nem voltak skarlátosak.
Még mindig sok a tévhit a Lyme-kórral kapcsolatban, de még ennél is több az álpozitív tesztek száma.
Nem szabad alábecsülni a betegséget, kezelés nélkül még ma is végzetes lehet a skarlát.
Nincs megállás, a múltheti adatok szerint tovább nőtt a betegségben érintettek száma, közel kétszáz új fertőzöttet regisztráltak.
Az államtitkár brüsszeli munkája során nagyon sajnálta az ott élő édesanyákat, amiért nem lehetnek hosszabb ideig otthon gyermekükkel.
Közel kétszáz új beteget regisztrálnak hetente, főképp a kisgyermekeket veszélyezteti az erősen fertőző betegség.
Nem csak fájdalmas, de a meddőségek negyven százalékáért tehető felelőssé, ennek ellenére keveset tudunk róla. Olyanokkal beszélgettünk, akik már jól ismerik és
A Lúdas Matyi a Tolcsvay–Bródy szerzőpáros 1983-as feldolgozásában a kései Kádár-rendszerről árulkodott.
A magyar Bosch-vezér szerint más típusú nyomás van a szektoron, mint húsz évvel ezelőtt.
Kijev újabb és újabb tíz- és százezreket kíván besorozni, hogy a veszteségeit pótolja.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
