Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Sok a tévhit a gluténmentes étrenddel kapcsolatban. Sokan azt hiszik, hogy ez szimplán egy diéta, egy fogyókúrás módszer, ezért bátran bele is vágnak. Ám Kiss Mona óva inti attól az embereket, hogy megfelelő információk nélkül kezdjenek neki egy ilyen komoly diétának:
A gluténmentes diéta nem egy fogyókúrás módszer.
Ezt azért fontos minél többször hangsúlyozni, mert a diéta szó hallatán sokaknak ez fordul meg a fejében. Pedig nem.
A gluténmentes diétát cöliákiásoknak, tehát gasztroenterológia által igazolt gluténérzékenyeknek kell tartani. Emellett vannak olyan betegségek, amelyeknél kimondottan ajánlott ez a diéta, ilyen például az endometriózis vagy a PCOS, ám hiperaktív gyerekeknél is alkalmazzák.„
A gluténmentes diéta tehát nem fogyókúra. És amit még nagyon fontos kihangsúlyozni, hogy a gluténmentes lisztek használata nem támogatja a fogyást.
A gluténmentes alapanyagok legnagyobb része keményítőből áll, a lisztkeverék legtöbbsége rizs- vagy kukorica-alapú. Tehát a szénhidráttartalma közel megegyezik a búzalisztével.
Ám Mona elárulja, hogy vannak olyan alternatívák is, amelyeket már felhasználhatunk egy fogyókúrás étrendben is.
„Szerencsére ahogy nő a termékpaletta, egyre több lassú felszívódású lisztet lehet találni. Ilyenek lehetnek a kölesből, a hajdinából vagy akár a barna rizsből készült lisztek, lisztkeverékek. Ezek egyébként akár már fogyókúrába is beilleszthetőek.”
Mutatunk is egy szuper receptet, amely lassú felszívódású lisztből készül!
Hozzávalók:
Elkészítés:
Az eredeti cikket ITT érheti el.
Így támogatja a kormány a kis-és középvállalkozásokat
Orosz légicsapás ukrán célpontok ellen: Drámai fordulat a határnál
"Fojtogatott és megráncigált" – Bántalmazta párja a TV2 fiatal sztárját, íme a drámai részletek
Digitális állampolgárság: Rogán Antal elárulta, kötelező lesz-e
Dancing with the Stars: Nemcsak Andrei Mangra keveredett botrányba, őket zárták ki a műsorból
Fordulat: Karácsony Gergely döntött a főpolgármester-helyettesekről – óriási meglepetés Budapesten
Máris megdőlt Mike Tyson rekordja, miután Lennox Lewis korábbi legyőzője 59 évesen ütötte ki ellenfelét
Megint megsérült a Chelsea sztárja, már az edzőjének is elege van
Magyar Péter megfenyegette a gyermekotthon vezetőjét: „Ennek k..va nagy következményei lesznek”
Az UEFA döntött, s ezzel alaposan kibabrált a magyar válogatottal
Putyin kemény megtorlást ígért, egy új fegyvert már teszteltek is az ukránok ellen
Mutatjuk a férfit, aki VV Fanni meggyilkolásáért ül börtönben – hét év után adott exkluzív videóinterjút
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A legfrissebb adatok szerint soha ennyien nem voltak skarlátosak.
Még mindig sok a tévhit a Lyme-kórral kapcsolatban, de még ennél is több az álpozitív tesztek száma.
Nem szabad alábecsülni a betegséget, kezelés nélkül még ma is végzetes lehet a skarlát.
Nincs megállás, a múltheti adatok szerint tovább nőtt a betegségben érintettek száma, közel kétszáz új fertőzöttet regisztráltak.
Az államtitkár brüsszeli munkája során nagyon sajnálta az ott élő édesanyákat, amiért nem lehetnek hosszabb ideig otthon gyermekükkel.
Közel kétszáz új beteget regisztrálnak hetente, főképp a kisgyermekeket veszélyezteti az erősen fertőző betegség.
Nem csak fájdalmas, de a meddőségek negyven százalékáért tehető felelőssé, ennek ellenére keveset tudunk róla. Olyanokkal beszélgettünk, akik már jól ismerik és
A keresőcsapatok újabb elhunytat találtak, az önkéntesek és a katonák pedig még mindig takarítják az október végi áradások romjait.
Ezt nem hiszi el, ha nem látja a saját szemével.
Továbbra is bizonytalan, hogy az Iványi Gábor által fenntartott intézmények képesek lesznek-e hajléktalanokat fogadni a télen.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
