Jobban mondva - heti véleményhírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz fűzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Szerencsére nagyon könnyen helyettesíthetjük a hízlaló, vércukorszintet megugrasztó köreteket, mégpedig krumplipüré helyett karfiol segítségével. Sok rost, rengeteg vitamin és ásványi anyag, szénhidrát szinte semmi! Ezeket a recepteket próbáld inkább ki a krumplipüré helyett – írja a diétaésfitnesz.hu.
A karfiolt tisztítsd meg, szedd rózsáira és főzd puhára. A megfőtt karfiolt konyhai robotgépben pépesítsd krémesre, majd add hozzá a vajat, fokhagymát a tejfölt, illetve sózd és borsozd meg. Ha túl sűrűnek érzed, nyugodtan tehetsz hozzá több tejfölt esetleg pici tejet is.
TIPP: Keverjünk a krémbe egészen apróra vágott petrezselymet. Így lesz tökéletes a karfiolköret, amit akár mártogaatósnak is használhatunk! Diétás chipsszel a legszuperebb partikaja!
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Forraljunk vizet egy közepes fazékban. Amikor már lobog, szórjuk bele a karfiolvirágokat, és főzzük 10 percig. Amikor megfőttek, szűrőkanállal szedjük ki, és tegyük a karfiolt a konyhai robotgépbe. Gyors keverővel dolgozzuk össze a tejszínnel és a vajjal. Ízesítsük sóval és borssal. Mialatt a karfiol fő, a vajon pirítsuk meg a vöröshagymát, majd adjuk hozzá a spenótot, a szerecsendiót és a szegfűszeget. Fonnyasszuk meg. Keverjük össze a karfiolt, a vöröshagymás spenótot a sajttal. Fűszerezzük még, ha szükséges. Kanalazzuk át a keveréket egy vasöntvény serpenyőbe vagy egy kisebb sütőedénybe. Szórjuk meg a maradék sajttal. Csúsztassuk a sütőbe és süssük aranybarnára.
A krumplipüré helyett ajánlott diétás köretekhez ötletet adó eredeti cikk a Diéta és Fitnesz oldalán érhető el.
Korábbi cikkünkben ötleteket adtunk a diétázóknak. Fogyókúra során sokszor gondban vagyunk, hogy mit együnk ebédre, vacsorára, vagy desszert gyanánt. 13+1 étel, amit a diétás étrendbe is beilleszthetünk.
A férfi holttestét a Gyetva községhez tartozó erdős területen találták meg.
A cseresznyevirágzás – a sakura – a Japán kultúra része.
Sokaknak okoz gondot az új időszámításra való átállás.
A hatóságok több családtagot is őrizetbe vettek.
Szentkirályi Alexandra: Karácsony titkolja, milyen korrupt dollárokból pénzelt szervezetekkel működik együtt
„Rendőrspiclik, hullaházban a helyetek” – az óvoda melletti épület falán áll a felirat
Szalah rejtélyes posztja Szoboszlairól, senki sem érti, mi történik
Minden idők legkínosabb videója az interneten: a Szózattal szerenádoztak Magyar Péternek, ő sem bírt magával
Hoppá! Nevet változtat a Lidl?
A rendőrség lezárta az Erzsébet-hídra felvezető utat + videó
Zaklatási botrány női tornában: aki hibázott az edzésen, annak vetkőznie kellett!
Drámai bejelentést tett a nemi erőszakkal vádolt Dani Alves felesége
Áramvonalasított Szovjetunió
A Liverpool aligha, Szoboszlai Dominik viszont vélhetően örülne Jürgen Klopp húzásának
Liptai Claudia a legfájóbb pontján találta telibe Majkát, forrt a levegő A Nagy Duettben
Lezárták az Erzsébet hidat a Pride-párti tüntetők miatt
A férfi holttestét a Gyetva községhez tartozó erdős területen találták meg.
A cseresznyevirágzás – a sakura – a Japán kultúra része.
Sokaknak okoz gondot az új időszámításra való átállás.
A hatóságok több családtagot is őrizetbe vettek.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A férfi holttestét a Gyetva községhez tartozó erdős területen találták meg.
A cseresznyevirágzás – a sakura – a Japán kultúra része.
Sokaknak okoz gondot az új időszámításra való átállás.
A hatóságok több családtagot is őrizetbe vettek.
A szlovákiai pékipar képviselői elutasították az unió által engedélyezett rovarösszetevők felhasználását.
A Buckingham-palota közleményben jelentette be a találkozó lemondását.
A mentők egy nappal később találták meg a férfi holttestét a föld alatt.
A miniszterelnök-helyettes Belgrádban tárgyalt Marko Djuric szerb külügyminiszterrel, valamint Djordje Milicevic diaszpóráért felelős miniszterrel.
Hamarosan postázzák a szavazólapokat.
Dodik előző este érkezett Moszkvába, és lerótta kegyeletét az Ismeretlen Katona sírjánál.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
