Jobban mondva- heti vélemény hírlevél - ahol a hét kiemelt témáihoz füzött személyes gondolatok összeérnek, részletek itt.Szerencsére nagyon könnyen helyettesíthetjük a hízlaló, vércukorszintet megugrasztó köreteket, mégpedig krumplipüré helyett karfiol segítségével. Sok rost, rengeteg vitamin és ásványi anyag, szénhidrát szinte semmi! Ezeket a recepteket próbáld inkább ki a krumplipüré helyett – írja a diétaésfitnesz.hu.
A karfiolt tisztítsd meg, szedd rózsáira és főzd puhára. A megfőtt karfiolt konyhai robotgépben pépesítsd krémesre, majd add hozzá a vajat, fokhagymát a tejfölt, illetve sózd és borsozd meg. Ha túl sűrűnek érzed, nyugodtan tehetsz hozzá több tejfölt esetleg pici tejet is.
TIPP: Keverjünk a krémbe egészen apróra vágott petrezselymet. Így lesz tökéletes a karfiolköret, amit akár mártogaatósnak is használhatunk! Diétás chipsszel a legszuperebb partikaja!
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Forraljunk vizet egy közepes fazékban. Amikor már lobog, szórjuk bele a karfiolvirágokat, és főzzük 10 percig. Amikor megfőttek, szűrőkanállal szedjük ki, és tegyük a karfiolt a konyhai robotgépbe. Gyors keverővel dolgozzuk össze a tejszínnel és a vajjal. Ízesítsük sóval és borssal. Mialatt a karfiol fő, a vajon pirítsuk meg a vöröshagymát, majd adjuk hozzá a spenótot, a szerecsendiót és a szegfűszeget. Fonnyasszuk meg. Keverjük össze a karfiolt, a vöröshagymás spenótot a sajttal. Fűszerezzük még, ha szükséges. Kanalazzuk át a keveréket egy vasöntvény serpenyőbe vagy egy kisebb sütőedénybe. Szórjuk meg a maradék sajttal. Csúsztassuk a sütőbe és süssük aranybarnára.
A krumplipüré helyett ajánlott diétás köretekhez ötletet adó eredeti cikk a Diéta és Fitnesz oldalán érhető el.
Korábbi cikkünkben ötleteket adtunk a diétázóknak. Fogyókúra során sokszor gondban vagyunk, hogy mit együnk ebédre, vacsorára, vagy desszert gyanánt. 13+1 étel, amit a diétás étrendbe is beilleszthetünk.
Brutális baleset Budapesten: két ember meghalt, a gyáva sofőr elmenekült
Budapesti luxusüzletrablás: újabb megdöbbentő fejlemények derültek ki - videó
Házasság első látásra: Enci megfenyegette Andrist, mindent kitálal
Hídpénzbotrány: Kiderült, hol landolhatott a Lánchíd-felújításból „kiszedett” másfélmilliárd forint
Váratlan fordulat Dárdaiéknál, óriási bejelentést tett a Hertha
Ukrajna bukásával Magyarország is veszélybe kerülhet egy amerikai elemzés szerint
Veszélybe került Marics Peti karrierje
A Bayern München edzőjével egyeztet az Újpest
Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó
Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)
Telitalálat! Pár órával a Magyar Nemzet cikke után Magyar Péterék eltüntették a honlapjukról a datadatos szálat
Gyűlöletcunami és lincshangulat Magyar Péter vidékjárásán + videó
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
A legfrissebb adatok szerint soha ennyien nem voltak skarlátosak.
Még mindig sok a tévhit a Lyme-kórral kapcsolatban, de még ennél is több az álpozitív tesztek száma.
Nem szabad alábecsülni a betegséget, kezelés nélkül még ma is végzetes lehet a skarlát.
Nincs megállás, a múltheti adatok szerint tovább nőtt a betegségben érintettek száma, közel kétszáz új fertőzöttet regisztráltak.
Az államtitkár brüsszeli munkája során nagyon sajnálta az ott élő édesanyákat, amiért nem lehetnek hosszabb ideig otthon gyermekükkel.
Közel kétszáz új beteget regisztrálnak hetente, főképp a kisgyermekeket veszélyezteti az erősen fertőző betegség.
Nem csak fájdalmas, de a meddőségek negyven százalékáért tehető felelőssé, ennek ellenére keveset tudunk róla. Olyanokkal beszélgettünk, akik már jól ismerik és
A kormánypártok jelöltje szerint nem véletlen a nagy csönd.
Bezsongtak az osztrákok.
Magyar Péter Battonyán folytatta országjáró útját, a Tisza Párt alelnöke tagadta, hogy bármilyen kapcsolatban állna a Bajnai Gordonhoz köthető cégcsoporttal. Szerinte tévedés történt.
A Magyar Nemzet közéleti napilap konzervatív, nemzeti alapról, a tényekre építve adja közre a legfontosabb társadalmi, politikai, gazdasági, kulturális és sport témájú információkat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
